男性朋友很多都有熬夜的习惯,这是导致皮肤变差的常见原因。我们的皮肤中有一种叫皮质醇的物质,这种身体中的应激激素在早上六点到八点水平最高,零点到两点最低,保证充足的睡眠对皮质醇的调节至关重要,是维持肌肤良好生态的关键。
不仅仅是女性,男性同样要重视防晒工作,尤其是在夏季,早上十点到下午两点是阳光中紫外线最强的时候,这个时候的紫外线对肌肤的伤害是最厉害的,皮肤长时间受阳光照射会导致皮肤黑色素加深,在户外工作最好是做好防护措施。
很多男性不喜欢吃水果,实际上许多水果中含有丰富的维生素,多吃含木瓜,芒果,葡萄,菠菜,洋葱的富含维生素A和维生素E的蔬果可...[ 查看全文 ]