首页 相关文章 练太极拳适合怎样的环境 图老师告诉你

练太极拳适合怎样的环境 图老师告诉你

\"\"



练拳最好在阳光充足、空气新鲜、地面平坦、环境幽静的室外或室内进行。在阳光下运动有许多好处,可以多接受紫外线的照射。一般,在阳光斜射时练习较好。在夏季,体弱者更应避免在直射光线下练习,可借树荫等透入光线的地方练习为宜。


空气越新鲜越好。空气污浊,多含二氧化碳、烟灰、尘埃、细菌等物,吸入肺内是不利健康的。初学者和体弱有病者最好在平坦宽敞的地方练拳,以便立稳。但熟练后地面不平坦也可以练习,这对脚的适应力还有好处。有益于...[ 查看全文 ]

2015-05-28 标签:

练太极拳适合怎样的环境 图老师告诉你的相关文章

手机页面
收藏网站 回到头部