吃银耳可以补充胶原蛋白吗?现在流行补充胶原蛋白,如何补充胶原蛋白?爱美的mm都想知道。如何补充胶原蛋白,首先就是要重点知道如何选择适合自己的胶原蛋白。
吃银耳可以补充胶原蛋白吗
随着年龄的增长,胶原蛋白会逐渐的流失。据研究,女性在20岁时胶原蛋白已经开始老化、流失,含量逐年下降。胶原蛋白的流失会导致皮肤组织被氧化、萎缩,肌肤就容易出现干燥和松弛无弹性的现象。
银耳可以补充胶原蛋白吗
银耳并不能补充胶原蛋白,胶原蛋白大多存在于动物体内,实际上所有的动物食品里都含有胶原蛋白,除了常见的猪蹄、肉皮之外,富含胶原蛋白的食物主要有牛蹄筋、鸡脚、鸡翅、鸡皮、鱼皮、鱼翅以及软骨等。
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