太极拳视频 简述练太极拳放松和行气的关系
太极拳视频 简述练太极拳放松和行气的关系
太极拳是我国传统武术的瑰宝，习武我们不得不谈起太极内功，内功和气有很大的关系。练太极拳的好处是增强体质，太极拳的特点是中正安舒，下面我们先跟着太极拳视频学习一下吧!
太极拳的放松和行气
太极拳是以哲学为理论依据，按照人体的生理结构、力学原理完成的，注重圆的运动，使人体的每个器官都得到完善的调整。
用身体语言体现唯物辩证法的一种至善至美的养身、技击溶为一体的拳法。练习太极拳要求轻轻开始，慢慢运行，内气流转鼓胀，周身放松，浑然不觉，达到始于无形、归于无迹”的太极状态。
练好太极拳讲究沉”，要求全身的力沉到脚底，地上生根。同时，还要在沉稳”之中体现轻灵”。轻灵”是松的表现，松是太极功夫的核心，有大松才有大劲。
练习太极拳讲究的是内涵，如果只练外形，那就成了太极操，就失去了练武的意义。
俗话说内练一口气，外练筋骨皮”。太极拳的要领处处要体现内外相合”、内外相随”的特点，也就是说，太极外在的手足合、肘膝合、肩胯合”的外三合要与内在的心意合、意气合、气劲合”的内三合相随、相统一...[ 查看全文 ]
