陈氏太极拳24式视频 练习太极拳的两大误区
陈氏太极拳24式视频 练习太极拳的两大误区
武术是一种日积月累的功夫，没有任何一个武术家是一蹴而就的。初学太极拳会进入误区也是正常的，太极拳的特点是柔和缓慢，练太极拳的好处非常多，下面我们先学习一下陈氏太极拳24式视频吧!
练习24式太极拳的两大误区
学习太极拳是个循序渐进的过程，初学太极拳要在慢练中寻找太极拳的规律，不要急于求成。
一、力的误区
任何拳术在实战中都必须以力”作为根本，24式太极拳也不例外，没有力就无法用于技击，只能作为强身健体的一种功法。因此，完全不用力也能技击的拳术是根本不可能存在的。
24式太极拳讲究放松”、柔软”、用意不用力”以及四两拨千斤”等，并不是完全否认力的存在，而是要求每位初学者换掉天生的笨力，具备24式太极拳所要求的松柔弹性内力”，这是个换力过程。
初学太极拳切忌不要用力，到了一定阶段，则需要运用到很大的本力才行，同时用力不能是僵力、蛮力等，通过练习松柔之后，就能做到刚柔相济。
二、慢的误区[ 查看全文 ]
