太极拳视频 浅谈太极拳的基本功松柔
太极拳视频 浅谈太极拳的基本功松柔
众所周知，太极拳的好处是强身健体，常练太极拳能改变易生病体质。太极拳的特点是松柔，女子练习太极拳能改变身体的柔韧度，同时还能保持容颜不老，下面我们跟着太极拳视频学习一下吧!
浅谈太极拳的基本功松柔
松柔是太极拳的基本功，初学太极拳要求做到松柔，到了高级阶段仍是松柔，离开松柔，便失去了练拳的意义。
于外是在意念的虚领下节节松开;于内是五脏六腑之安舒、经络气血之通畅，毫无死硬僵固之意。松而不散，松而不乱，松中有意气穿领。太极拳所有的基本功法和圆活、轻灵、浑厚的状态，以及知觉功夫和内劲功夫，都离不开松”和柔”。
有些人认为不用力就是松，这是不准确的。松是指精神上和形体上全面、彻底的放松，达到松净”状态，不存半点拙力笨劲。松的境界是自然的，而不是刻意的，否则适得其反。
放松是一个无限升华的过程，可见松是无止境的，人在练功前，关节僵硬，拙力恒生，很难放松，即使有了一定的功夫，也没有真正的做到松的要领。
如对敌之时，或因急于求胜，心浮气躁，在动作上强压于人;或因怕处于被动，强拔硬挺，...[ 查看全文 ]
