太极拳视频 提高太极拳技击的三大方法
太极拳视频 提高太极拳技击的三大方法
自古以来，一直都有技击术的存在，练太极拳的好处是强身健体，常练太极拳能达到延年益寿的功效。太极拳的特点是中正安舒，下面我们先跟着太极拳视频学习一下吧!
提高太极拳技击的三大方法
练习太极拳就是要不断提高境界，太极拳没有最高境界，只有更高境界，修炼太极拳能陶冶情操。
(一)盘好架子
太极拳的特性在于他具有攻防技击性。盘架子必须一练顺、二练劲、三练巧”，要弄明白每招每式的用法，从攻防实战出发，增强攻防技击意识，把精气神演练出来，把舒展大方、连绵不断、柔中寓刚、刚柔相济的特点演练出来。
太极拳的技击性与健身性是一致的，是相互渗透，相互为用，互为补充的。动作规范了、到位了，技击性能就体现出来了，健身效果自然就在其中。
女子练习技击起到保护的作用，练习技击技术能提高身体的柔韧度，而且还能减少皮肤皱纹。
(二)练好推手
