太极拳视频 腹拳是练太极内功的新思路
太极拳视频 腹拳是练太极内功的新思路
太极拳的创编结合了道家哲学思想中的阴阳学说，因此，阴阳是太极拳的特点，其贯彻到整套拳法的练习。太极拳的好处是调节人体阴阳平衡，而今，腹拳是练习太极内功的新思路，下面我们先跟着太极拳视频学习一下吧!
腹拳是练太极内功的新思路
打腹拳用的是意念，在武侠小说中曾经有出现过，将这个方法运用到太极内功中效果非常好。
通常，陈式太极拳中没有静功，只有动功，而且是寓于拳架的锻炼之中的。所以，打腹拳就成为对陈式太极拳拳架练习的一种辅助和补充，但这种静功又是外静内动的统一，是周身内外的统一，这正应验拳谚中所说的有人若无人，无人人打影”。
其基本方法是：行功之初与道家小周天功的要求基本一致，以意引气走过3个小周天后，双手、背部应感微热。这时，就意注丹田，周身气息凝成一个立体旋转的太极球，汲取天地精华，同时在印堂、膻中、丹田和脊柱二十四节也各有小太极球相和。
修炼太极拳重视的是用意不用力，用意控制周身，将全身的力气通过意散发出去，形成太极内功。
意想自己百会、谷门成阳爻一”，两肾命门成阴爻—...[ 查看全文 ]
