练太极拳的好处非常多,太极拳也是现代人养生的首选运动。太极拳的特点缓慢柔和,任何人群都适合,练习太极拳具有养生和陶冶情操的作用,下面我们先跟着太极拳视频学习一下吧!
练太极拳可养生和陶冶情操
太极拳是我国传统武术的瑰宝,练太极拳能提高人们的精神境界,同时还能强身健体。
一、太极拳有养生作用,亦称养生学
有许多同志通过太极拳的活动锻炼,慢性疾病无形中消失了。这也是一种医疗治病的手段。60年代我去上海,上海的医生在给慢性病人开处方时,就建议打太极拳。
因为打针吃药效果不明显,然而通过练拳效果很好。现在医生也采用这种方法,药物和锻炼相结合。
练拳如同写毛笔字,落笔和提笔都要交代清楚,每个招式都有定势,要体现出刚柔相济。
练杨氏太极拳就象写功笔楷书一样,一笔一画的写。它讲究一招一式,清清楚楚,要求每式要有定势。
所以它的架子出来比较端正,姿势舒展,再加劲的内涵,练出来它的形象在武术项目中比较优美。不仅中国人爱...[ 查看全文 ]