太极拳视频 太极拳中气沉丹田的含义及作用
太极拳视频 太极拳中气沉丹田的含义及作用
丹田对于习武之人来说并不陌生，练太极拳练的就是丹田。运用好丹田可爆发无穷的力量，人们常说四两拨千斤，讲的就是丹田。太极拳的特点是丹田劲的运用，太极拳教程有详细的讲解，下面我们先跟着太极拳视频学习一下吧!
太极拳中气沉丹田的含义及作用
修炼太极拳首先要了解丹田在哪，丹田在人体肚脐下方，当练成气沉丹田时，会感觉到体内有气流运行。
(一)何为丹田”
丹田的概念原是道教炼丹派，站、坐、卧功之术语，以后被各武术流派、气功界广为引用，关于它的概念有多种。
说它位于腹部脐下关元、阴交、气海石门四穴处，从人体部位来看分为上丹田、中丹田、下丹田、上丹田位于头顶百合穴，有的人说在两眉间印堂穴。
练气沉丹田能打通身体经络，具有活血化瘀、舒筋活血的功效，能预防心血管等疾病。
中丹田在胸中膛中穴，下丹田在脐下关元气海等穴。上述诸多说法都无在解剖学上的严谨定义，因此极难让我们准确知道丹田到底在哪里，迄今解剖学依然无法证明它的存在，对此我们应该...[ 查看全文 ]
