太极拳视频 简述练陈式太极拳改善心脏功能

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  陈式太极拳 简述陈式太极拳小架拳特点 小架拳在陈式太极拳当中有着非常重要的地位，对于学习陈式太极拳的人来说，有必要将其学好，下面图老师小编就给大家介绍一下陈式太极拳小架的相关特点，希望大家在之后的陈式太极拳实践练习中可以运用和提高。 陈式小架拳的运用时非常巧妙的。 陈式小架拳的每一招式，须成立体形态，方能做到八面支撑、内外相合。都要做到丹田内气充实，转换顺遂...[ 查看全文 ]

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  太极拳视频 简述陈式太极拳的丹田内转

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  太极拳视频 简述陈式太极拳的丹田内转 陈氏太极拳爱好者甚多，虽然练了很长时间的太极拳，但是都知道丹田的真正含义吗?太极拳的特点都有掌握么，图老师小编今天就告诉您太极教程中所说的丹田，陈氏太极拳中的丹田又有何用。下面看看太极拳视频如何讲解。 陈式太极拳的丹田内转 一、何谓丹田 在传统的中国医学上，丹田的位置是在人体小腹肚脐内斜下一寸三分之处。 即...[ 查看全文 ]

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  陈式太极拳 简述陈式太极拳十三桩特点

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  陈式太极拳 简述陈式太极拳十三桩特点 十三桩是陈式太极拳里面的重要部分，掌握它对于提升功力和身法都有着巨大的作用，此外，也可以增强体质。今天图老师小编就和大家来介绍一下这陈式太极拳的十三桩”，希望大家能有所了解。 练习陈式十三桩，大家可以选择适合自己的场所练习，根据自身的领悟力去制定计划。 预备式 身体自然站立,双脚分开与肩同宽,两脚尖朝前,意念头...[ 查看全文 ]

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  陈式太极拳 简述陈式太极拳的练习方法

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  陈式太极拳 简述陈式太极拳的练习方法 陈式太极拳在太极拳中占有者非常重要的地位，目前学习的人是非常多的，想要学好陈式太极拳，我们是需要对它的练习方法有一定的认识的，今天图老师小编就为大家谈谈学习陈式太极拳我们该从哪几个方面去练习。 我们先简单看一下陈式太极拳当中的呼吸方法是如何运用的。 陈式太极拳的拳势呼吸采用腹式逆呼吸法。吸气时小腹内收，膈肌上升，丹田上行...[ 查看全文 ]

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  陈式太极拳 简述陈式太极拳的相关历史

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  陈式太极拳 简述陈式太极拳的相关历史 太极拳文化源远流长，至今为止已经发展成为很多流派，有陈式、杨式、孙式、吴式、武式以及武当、赵堡等多种流派。今天图老师小编就为大家简述一下太极拳各流派的相关历史，希望能借此加深一下大家对太极拳的认识。 了解太极拳的历史，有助于我们深入学习太极拳。 据说明末清初，河南温县陈家沟的老拳师陈王庭初创太极拳，世代相传。河北永年人杨...[ 查看全文 ]

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  陈式太极拳 简述陈式太极拳的健身训练

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  陈式太极拳 简述陈式太极拳的健身训练 陈式太极拳的练习过程中，对于我们的身体会产生许多的好处，当然这需要我们掌握正确的健身训练方式，今天图老师小编就为大家讲一讲陈式太极拳中的正确训练方式，并希望在实践练习中对大家能有所帮助。 作为健身练习，在之前大家一定要学会做好热身，这样才能更好的舒展自己的动作。 练习陈式太极拳时，在全身放长和顺逆缠丝相互变换之下，动作要...[ 查看全文 ]

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  陈式太极拳 简述陈式太极拳的价值意义

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  陈式太极拳 简述陈式太极拳的价值意义 陈式太极拳，作为太极拳最传统的流派，流传至今对于我们来说是具有很多价值的，值得我们去学习。那么，陈式太极拳的价值到底体现在哪些方面呢?下面就有图老师小编为大家做相关的介绍，通过介绍大家会对陈式太极拳有新的认识的。 学习陈式太极拳，我们需要了解它的相关历史，还要知道它的基本特点。 陈式太极拳发源于河南温县陈家沟，为明末清初...[ 查看全文 ]

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  太极拳视频 陈式太极拳26式

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  太极拳视频 陈式太极拳26式 太极拳 是传统的武术运动项目，是一种内外兼修的一种健身方式，太极拳正以它的极高医疗保健价值被人们所接受，图老师小编今天在文章中给大家总结了练习太极拳的八大功效，一起来学习一下吧! 1、呼吸方式科学 太极拳跟其他的运动项目不同的是，太极拳使用的是腹式呼吸的方式。 呼吸还配合意念，就是吸气时内气沿脊椎督脉上行，呼气时内气沿...[ 查看全文 ]

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  陈式太极拳 简述学好陈式太极拳的方法

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  陈式太极拳 简述学好陈式太极拳的方法 学习陈式太极拳，我们需要掌握好它的特点，在此基础上我们才可以找到合适的学习方法。今天图老师小编就以陈式太极拳的特点出发，为大家介绍学习陈式太极拳的几个技巧，相信通过本文的学习，大家的太极拳水平会进一步提高。 太极拳的学习，贵在坚持，不能半途而废，只要下定决心，就要将其练好，做任何事都是一样。 一、心静神舒 持之以恒 ...[ 查看全文 ]

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  陈式太极拳 简述陈式太极拳散手的特点

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  陈式太极拳 简述陈式太极拳散手的特点 陈式太极拳是太极拳较早的流派之一，当中也保留了很多前辈们所创造出来的重要技法，今天图老师小编所要为大家介绍的就是陈式太极拳散手，这是一项比较高级的技法，需要大家运用于实践才能得到学习和提高。 太极拳的提高，需要我们掌握并运用好各项技法，散手是不可缺少的。 陈式太极拳散手，是太极拳修炼者通过拳架、推手、功力训练达到较高水平...[ 查看全文 ]

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  陈式太极拳 简述陈式太极拳技击的技巧

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  陈式太极拳 简述陈式太极拳技击的技巧 技击是太极拳的灵魂，对于陈式太极拳也是一样，学习陈式太极拳，我们就需要掌握当中的技击技巧，今天图老师小编所要为大家介绍的就是陈式太极拳中经常用到的一种套路进身”，这在技击中的作用是非常重要的，下面图老师小编就为大家讲一讲作用的具体体现。 太极拳是我们中华民族的瑰宝，而陈式太极拳则是瑰宝中的瑰宝。 陈式太极拳以其独特...[ 查看全文 ]

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  太极拳视频 陈式太极拳56式

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  太极拳视频 陈式太极拳56式 本期给大家带来的太极拳视频是 陈式太极拳56式 ，陈氏太极拳的流派有很多，这套太极拳是在传统的太极拳基础上进行创编的，动作精干，内容丰富，是一项非常适合锻炼以及竞赛的套路，一起来学习一下吧! 陈氏太极拳的三个结合 陈氏太极拳是太极拳流派中比较大的一支流派，有很多的招式动作，它是明末清初陈家沟祖师陈王庭进行创编的一套拳路。 ...[ 查看全文 ]

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  太极拳视频 陈式太极拳83式

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  太极拳视频 陈式太极拳83式 太极拳 是我国劳动人民智慧的结晶，是一种不要借助任何医疗手段，药物来提高身体素质的一项健身运动，不受身体，年龄，时间，场地的限制，是一项老少皆宜的运动项目。 随着年龄的增加，人的身体的各项机能都会退化，但是长期练习太极拳这些情况就会得到很好的改善。 通过以上阐述的太极健身养心的机理，练拳必然可以延缓衰老进程，已为古、今许多练...[ 查看全文 ]

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  太极拳视频 陈式56式太极拳 太极拳 是一项结合了阴阳五行之学，传统哲学的传统武术项目，是一门深奥的学科，现在很多人都将太极拳做为日常强身健体的运动项目，正因为太极拳是一项复杂的运动项目，因此在太极拳的学习过程中总会出现这样那样的问题。 在太极拳的学习过程当中容易出现很多的问题，常见的问题如下： 1、身法不正 低头猫腰 太极拳要求立身中正、提顶吊裆...[ 查看全文 ]

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  陈式太极拳 简述陈式太极拳的发劲特点

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  陈式太极拳 简述陈式太极拳的发劲特点 都知道陈式太极拳在太极拳流派中站着举足轻重的地位，当然它肯定有自己独特的地方所在。今天图老师小编就为大家讲一讲陈式太极拳发劲的特点。相信大家通过本文会有所学习，在实践训练中可以得到运用和提高。 陈式太极拳的学习，需要我们掌握它的特点，从中来分析相关的动作要领和内在要求。 一、两袖生风，劈啪作响 动急则急应，动缓则...[ 查看全文 ]

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  陈式太极拳 简述陈式太极拳初学的基本步骤

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  陈式太极拳 简述陈式太极拳初学的基本步骤 陈式太极拳，是太极拳中的传统流派，其发展至今对于后人具有重大的作用，陈式太极拳在技击与健身领域都有着重要的作用，所以现在学习的人非常多，那么对于初学陈式太极拳的人来说，需要掌握哪些步骤呢?下面图老师小编就为大家做相关的介绍。 一、拳架要点 陈式太极拳博大精深，想要学好它，我们第一步自然要从拳架开始学起。 立身中...[ 查看全文 ]

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  太极拳视频 陈氏太极拳24式简化太极拳

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  太极拳视频 陈氏太极拳24式简化太极拳 在刚开始练习太极拳的时候一定要从最基本的动作学起。每种太极拳都有属于自己的学习步骤，今天图老师小编就教大家如何学习陈氏太极拳。教你简单就能学会陈氏太极拳的六大步骤，赶紧跟着图老师小编一起学习一下吧! 教你怎么学习陈式太极拳六大步骤 一、学架子(了解规律，熟练套路) 学架子阶段是练习陈式太极拳的初级阶段。 ...[ 查看全文 ]

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  陈式太极拳 简述陈式太极拳的理论基础

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  陈式太极拳 简述陈式太极拳的理论基础 陈式太极拳是我国传统武术学派，在太极拳门派中占据领衔。在太极拳教程中谈起陈式太极拳的理论基础的来源很悠久，学习陈式太极拳，首先要明白其理论，下面我们先跟着太极拳视频了解一下陈氏太极拳。 陈式太极拳的理论基础 陈式太极拳在太极拳流派中起源最早，其理论基础也很扎实，学习陈式太极拳的人更是多。 1、把拳术与易学的阴阳五...[ 查看全文 ]

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  陈式太极拳 简述陈式太极拳震脚如出拳

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  陈式太极拳 简述陈式太极拳震脚如出拳 陈式太极拳中脚的运用是非常广泛的，通常情况下一个动作就可以让人印象深刻。今天图老师小编为大家讲述一下陈式太极拳的震脚如出拳”，这一动作充分显示出了陈式太极拳强劲的爆发力特点，通过本文相信大家会有所学习的。 脚，属于人体的下肢部分，掌握好它的运用是非常重要的。 震脚如出拳 震脚也如出拳，震脚也存在着用意不用力&r...[ 查看全文 ]

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  陈式太极拳 简述陈式太极拳的武德修养

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  陈式太极拳 简述陈式太极拳的武德修养 学习陈式太极拳我们不仅要提升自己的武学修为，进行基本功练习，同时，也需要我们提升自己的武德，只有这样才能符合太极拳的思想要求。武德，在太极拳中是非常讲究的，拥有武德才能被人们尊敬。 太极拳的思想，与道家的思想是有相通点的。 德者得也 太极拳修炼主要是以运劲如抽丝，迈歩如猫行”式的慢速度练习盘架子，陈式太极拳的...[ 查看全文 ]

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