太极拳视频 论如何练好陈氏太极拳内气
太极拳视频 论如何练好陈氏太极拳内气
练拳者对内气的修炼都非常的重视，练好内气对提高太极拳的境界有很大的帮助。内气的修炼是太极拳的特点之一，内气是看不见摸不着的，但是却能对全身的血液循环都有好处，太极拳教程中有详细的讲解，下面我们跟着太极拳视频好好学习一下吧!
陈氏太极拳内气修养
初步练出内气的时候，会有蚁行的感觉，在上肢内侧，意注某指，某指是指有意气贯注，有酸沉麻涨热或是电击的感觉。
双掌即从掌心有外突之感，内气有烁热之意。全身上下一起合住劲，内气即回收束敛，气沉丹田。
意气相投，如瓶中球内，如水如气，稍动即溢，呼之欲出。又如波涛拍岸，轻触礁石，惊涛上冲，浪花飞旋一圈。意念导向，通达四肢，已见有甩鞭摇旗之势。
刚开始练习太极拳的时候，首先学的是放松，所谓放松，可能只会理解为不用劲。
请问，不用劲你能抬起手来吗?那就是，你所用的劲，能抬起手来就够了，不要再用多余的劲。也就是，移物能用四两，就不用四两一钱。
半年招熟，也就是开始引动内气的时间。你以腰为轴，周身关节依次排开，节节贯串，慢慢直到...[ 查看全文 ]
