太极拳视频 简析怎样才能走好太极步呢
太极拳视频 简析怎样才能走好太极步呢
练拳者对太极步并不陌生，太极步是练习太极拳到一定阶段时需深入的。太极步也是太极拳的特点之一，太极拳教程对太极步有详细的讲解描述，下面我们先跟着太极拳视频学习一下究竟如何做吧!
太极步走法
古话常说太极不走步，脚下没功夫，这句话提出了太极步的重要性，太极拳入门时练的是桩功，其说明了太极拳是脚上的功夫，究竟如何练，具体请看如下。
一、先向前走
1、两脚中间约一拳之隔站好。百会上顶，下额微收，含胸，拔背，全身放松。
2、两手向后，手背轻轻的贴靠在两个肾上。
走太极步首先要了解猫步，猫步轻盈、有节奏是太极拳运动特点中最优美的地方。
3、两膝微曲，调整好高低(初学的人一定要站的高一些，但不要上下起伏)。
4、意念重心放在左腿，慢慢的用腰带起右腿，轻轻的向右前方展腿，(切忌不是迈腿，是一点一点用腰送腿)。
5、右腿落实后，以同样的方法，慢慢的用腰带起左腿，轻轻的向左前方展腿。(每一步都要踏实后再...[ 查看全文 ]
