首页 美食 育儿 手工 生活 美妆 美容 设计 电脑 综合
首页 相关文章 洋葱炒鱿鱼 教你做美味营养洋葱炒鱿鱼

洋葱炒鱿鱼 教你做美味营养洋葱炒鱿鱼

洋葱炒鱿鱼 教你做美味营养洋葱炒鱿鱼

　　洋葱炒鱿鱼是一道很家常简单的菜肴，这道菜的功效有很多，洋葱含有很多的微量元素，常食还能预防感冒，而鱿鱼含有很多的蛋白质，且肉质鲜美。下面就为大家介绍几种洋葱炒鱿鱼做法。

　　青椒洋葱炒鱿鱼

　　原料：青椒、洋葱、鱿鱼、油、姜、蒜、豆瓣酱、盐、鸡精。

原料：青椒、洋葱、鱿鱼

　　制作

　　1、准备好青椒和洋葱，准备好鱿鱼肉，焯水备用，青椒和洋葱洗净切块。

　　2、锅热油，下姜蒜和豆瓣酱炒香。

　　3、加入鱿鱼，加料酒和酱油翻炒，加入青椒和洋葱，加盐，加鸡精翻炒至熟即可。

　　洋葱炒鱿...[ 查看全文 ]

2016-03-26 标签:
洋葱 鱿鱼 炒鱿鱼 养生食谱

洋葱炒鱿鱼 教你做美味营养洋葱炒鱿鱼的相关文章

  • 洋葱炒鱿鱼的做法
    标签：洋葱炒鱿鱼
    鱿鱼富含蛋白质，但是胆固醇过高，和洋葱搭配很合适 尤其是大街上火爆的铁板鱿鱼看上相当可口。 1鱿鱼切圈后用料酒一大勺，韩国辣酱半勺，生抽蚝油各半勺，胡椒粉适量 腌制，洋葱切丝。 2热锅凉油炒香洋葱和辣椒，倒入腌制好的鱿鱼、炒到鱿鱼打卷，锅中比较干时候加盐和鸡精即可。 烹饪技巧：腌制鱿鱼可以汤汁比较多，超之前可以倒掉多余汁水，这样炒出来有铁板鱿鱼的感觉[ 查看全文 ]
    鸢尾花的许诺
    81
  • 洋葱青椒炒鱿鱼的吃法
    标签：鸡蛋
    家常风味青椒炒鱿鱼 某天在网上买水果，逛着逛着发现鱿鱼价格不错，平时去菜场买菜也没见有卖的，趁机顺便买了2条回家。 买回家后就开始犯愁，平时很少做海鲜类食物，基本上都不太会做，要做也只会最简单的方法。 鱿鱼按说应该是烤着当零食最棒了，但转头一想，就那么点，放进烤箱还不够费电的，还是不去那么折腾，干脆用来做菜最简单和快捷，于是就搭配青椒爆炒。 家常风味青椒炒鱿鱼 食...[ 查看全文 ]
    大陸馬子裝港bi
    61
  • 丝瓜、洋葱炒鱿鱼的吃法
    丝瓜、洋葱炒鱿鱼 1. 将丝瓜、洋葱洗净切好、鱿鱼放适量的蚝油、白糖、料酒、姜腌好待用。 2. 热锅放油下姜片爆炒一会放鱿鱼炒熟装碟备用。 3. 再次热锅下油放洋葱炒至六成熟后，倒入丝瓜和炒熟的鱿鱼翻炒，见丝瓜变软即成。 ...[ 查看全文 ]
    姐姐很不乖019
    71
  • 青椒洋葱炒鱿鱼的吃法
    青椒洋葱炒鱿鱼 1. 鱿鱼处理干净，焯水，烧锅热放适量的油爆香青椒洋葱，再倒入鱿鱼一起翻炒匀后。 2. 现在就倒入少许的盐，蚝油，糖，一起翻炒匀后，装盘了鱿鱼鲜脆很好吃，之前处理鱿鱼时放了适量的盐腌制了二十分钟，再焯水，炒时也没有水份了。[ 查看全文 ]
    事实说话你懂得
    61
  • 洋葱炒鱿鱼须的吃法
    洋葱炒鱿鱼须 1. 鱿鱼须，洗净切小，洋葱切丝 2. 青椒切丝，起锅放油倒入青椒丝煸炒后放少许的盐和糖炒匀盛出备用 3. 锅里放水、料酒和姜，水开后，下鱿鱼须氽烫后盛...[ 查看全文 ]
    jiuzheyangaile
    81
  • 洋葱炒鱿鱼须怎么做
    洋葱炒鱿鱼须 1. 鱿鱼须，洗净切小，洋葱切丝 2. 青椒切丝，起锅放油倒入青椒丝煸炒后放少许的盐和糖炒匀盛出备用 3. 锅里放水、料酒和姜，水开后，下鱿鱼须氽烫后盛...[ 查看全文 ]
    莎莎小学妹0
    131
  • 洋葱青椒炒鱿鱼的家常做法
    标签：海鲜水产 海鲜
    洋葱青椒炒鱿鱼 1.鱿鱼去皮去内脏后摘洗干净；洋葱及青椒洗净后切丝 2.锅内放少量油，烧热后加入洋葱丝 3.炒香后加入鱿鱼，烹入料酒。 4.鱿鱼快熟时加入青椒炒匀，再加入适量盐和鸡粉调味即可。 鱿鱼炒青椒 1、先把鱿鱼那层黑色皮除去 2、用刀把鱿鱼切成正方格本的样式，在用沸水煮熟 3、把青椒切成自己想要的大小，洋葱切成条状。 4、先把青椒放在锅里干煸一下直到虎皮出现（有助于减轻辣味...[ 查看全文 ]
    loveklf
    61
  • 洋葱丝瓜炒鱿鱼的做法步骤
    洋葱丝瓜炒鱿鱼正宗做法/图解/步骤：                   1 准备好食材                   2 丝瓜剥皮，然后冲洗干净                   3 洋葱、丝瓜切成小块                   ...[ 查看全文 ]
    艾达巴可
    191
  • 孜然洋葱炒鱿鱼的吃法
    标签：孜然洋葱炒鱿鱼
    孜然洋葱炒鱿鱼 准备材料 洋葱切片清洗干净鱿鱼清洗干净切片. 锅烧热水. 到...[ 查看全文 ]
    净蓝光显示器来
    71
  • 香辣洋葱炒鱿鱼的做法
        鱿鱼富含蛋白质，但是胆固醇过高，和洋葱搭配很合适尤其是大街上火爆的铁板鱿鱼看上相当可口，其实在家也可以做出相似的火爆鱿鱼大家可以试试，灰常之下饭。 1原料图  2鱿鱼切圈后用料酒一大勺，韩国辣酱半勺，生抽蚝油各半勺，胡椒粉适量 腌制  3洋葱切丝  4热锅凉油炒香洋葱和辣椒  5倒入腌制好的鱿鱼 6炒到鱿鱼打卷，锅中比较干时候加盐和鸡精即可 [ 查看全文 ]
    爱到憔悴心已死
    21
  • 怎样做洋葱青椒炒鱿鱼才好吃
    标签：根茎蔬菜
    洋葱青椒炒鱿鱼 1.鱿鱼去皮去内脏后摘洗干净；洋葱及青椒洗净后切丝 2.锅内放少量油，烧热后加入洋葱丝 3.炒香后加入鱿鱼，烹入料酒。 4.鱿鱼快熟时加入青椒炒匀，再加入适量盐和鸡粉调味即可。 鱿鱼炒青椒 1、先把鱿鱼那层黑色皮除去 2、用刀把鱿鱼切成正方格本的样式，在用沸水煮熟 3、把青椒切成自己想要的大小，洋葱切成条状。 4、先把青椒放在锅里干煸一下直到虎皮出现（有助于减轻辣味...[ 查看全文 ]
    可靠的NIUER
    01
  • 洋葱炒鱿鱼圈的家常做法
    洋葱炒鱿鱼圈 1. 首先洋葱去皮，洗净，切成粗丝。 2. 把鱿鱼身子与头分开，抽出身子里的一个白刺，全部洗净。将鱿鱼切成鱿鱼圈。 3. 锅中入油烧热，加入洋葱炒香再加入鱿鱼同时加入盐翻炒一会儿，可加些鱼露翻炒。待即将熟的时候加入味精哦。翻炒数下即...[ 查看全文 ]
    最爱彩云之南99
    211
  • 正宗洋葱炒鱿鱼须的做法
    洋葱炒鱿鱼须 1. 鱿鱼须，洗净切小，洋葱切丝 2. 青椒切丝，起锅放油倒入青椒丝煸炒后放少许的盐和糖炒匀盛出备用 3. 锅里放水、料酒和姜，水开后，下鱿鱼须氽烫后盛...[ 查看全文 ]
    阳光的小青年v5
    181
  • 洋葱丝瓜炒鱿鱼的家常做法
    标签：洋葱丝瓜炒鱿鱼
    准备好食材 丝瓜剥皮，然后冲洗干净 洋葱、丝瓜切成小块 ...[ 查看全文 ]
    为国除害是我
    51
  • 怎么做洋葱丝瓜炒鱿鱼好吃
    标签：洋葱丝瓜炒鱿鱼
    准备好食材 丝瓜剥皮，然后冲洗干净 洋葱、丝瓜切成小块 ...[ 查看全文 ]
    坚强的小强184
    41
  • 洋葱青椒炒鱿鱼怎样做最好吃
    标签：瓜果蔬菜
    洋葱青椒炒鱿鱼 1.鱿鱼去皮去内脏后摘洗干净；洋葱及青椒洗净后切丝 2.锅内放少量油，烧热后加入洋葱丝 3.炒香后加入鱿鱼，烹入料酒。 4.鱿鱼快熟时加入青椒炒匀，再加入适量盐和鸡粉调味即可。 鱿鱼炒青椒 1、先把鱿鱼那层黑色皮除去 2、用刀把鱿鱼切成正方格本的样式，在用沸水煮熟 3、把青椒切成自己想要的大小，洋葱切成条状。 4、先把青椒放在锅里干煸一下直到虎皮出现（有助于减轻辣味...[ 查看全文 ]
    mmmm_疯子
    51
  • 洋葱炒鱿鱼须怎么做最好吃
    洋葱炒鱿鱼须 1. 鱿鱼须，洗净切小，洋葱切丝 2. 青椒切丝，起锅放油倒入青椒丝煸炒后放少许的盐和糖炒匀盛出备用 3. 锅里放水、料酒和姜，水开后，下鱿鱼须氽烫后盛...[ 查看全文 ]
    康复之家良乡店
    141
  • 彩椒洋葱炒鱿鱼的家常做法
    标签：海鲜
    彩椒洋葱炒鱿鱼怎么做最好吃怎么做彩椒洋葱炒鱿鱼好吃 辣炒鱿鱼圈 鱿鱼的营养价值很高，是富含蛋白质、钙、磷、铁等，并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。尤其喜欢它十分有韧性的口感，越嚼越香。这次做这道鱿鱼料理，用到了与它的脾性很相配的洋葱，味道的层次更加丰富。香辣爽口，尤其过瘾。 【 辣炒鱿鱼圈 】巧用食材做馋人鱿鱼 食材：鱿鱼圈300g、洋葱半颗 调味：蒜蓉辣...[ 查看全文 ]
    hiijpmkj333364
    151
  • 甜辣酱洋葱炒鱿鱼怎样做才好吃
    标签：菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法
    甜辣酱洋葱炒鱿鱼 1.1.将鲜鱿鱼切丝，然后加油爆炒，然后加洋葱一起炒熟。 2.2.加入适量的韩国甜辣酱，放盐。 3.在盘里摆好生菜，然后将炒好的鱿鱼放到上面 ...[ 查看全文 ]
    不懂怎N
    51
  • 洋葱青椒炒鱿鱼怎么做最好吃
    标签：鱼
    家常风味青椒炒鱿鱼 某天在网上买水果，逛着逛着发现鱿鱼价格不错，平时去菜场买菜也没见有卖的，趁机顺便买了2条回家。 买回家后就开始犯愁，平时很少做海鲜类食物，基本上都不太会做，要做也只会最简单的方法。 鱿鱼按说应该是烤着当零食最棒了，但转头一想，就那么点，放进烤箱还不够费电的，还是不去那么折腾，干脆用来做菜最简单和快捷，于是就搭配青椒爆炒。 家常风味青椒炒鱿鱼 食...[ 查看全文 ]
    投石问死
    51
手机页面
收藏网站 回到头部