减肥误区 十大减肥谬论你知道吗

减肥误区 十大减肥谬论你知道吗的相关文章

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  盘点减肥十大误区 使你减肥事倍功半

  标签：健康减肥 减肥秘籍

  现在的MM们减肥都有自己的一套减肥方法，以及减肥心得，但是在这些减肥方法和经验中有多少事正确的呢？其实她们对减肥又存在多少的误区呢？今天小编就帮大家细数减肥的十大误区，让大家正确减肥。 误区一：淀粉和肉类不能进食 其实一个自制能力好的人，在一餐中淀粉质及肉类绝对是可以同时进食的。有此理论出现，相信是因为，很多人都会不自觉地愈吃愈多，这样自然容易出现致肥的可能。 ...[ 查看全文 ]

  呵怎奈情深缘浅

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  运动减肥十大误区

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  随着人们生活水平的不断提高，减肥问题也越来越让人们关注，大家都知道运动减肥是一种健康的瘦身方法，但有些人对运动存在错误的认识，下面 运动减肥十大误区 中你认知哪些?如果运动减肥误区你不去了解，那么长期坚持错误的运动习惯和动作，很难达到预期效果的，所以就是为什么有的人一直在减肥可就是减不了，减肥十大误区误区就可以为你解答，避开减肥误区，为健康运动减掉脂肪。 运动减肥十大误区 ...[ 查看全文 ]

  mawei56789

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  化妆的十大禁忌 你知道吗

  标签：禁忌 化妆 彩妆

  化妆的十大禁忌 你知道吗 化妆的十大禁忌 1、不宜面部搽香水 搽了香水的部位，经太阳光线照射会引起化学变化，产生红肿刺痛，严重的还会发展成为皮炎。 2、不宜化妆拔眉毛 化妆拔眉毛会给人一种光秃的造型感，从医学观点看，拔眉不仅会损害生理功能，而且会因破坏了毛囊和化妆涂料的刺激导致局部感染。 3、不宜多用口红 口红中的油脂能渗入人体皮肤，而且有吸附...[ 查看全文 ]

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  运动减肥的十大误区 你犯了吗

  标签：运动减肥 减肥误区 育儿知识 怀孕 孕妇

  运动减肥必知的八个要点 6种果蔬让你越吃越瘦 1.当局部肌肉受到锻炼后，这个区域的脂肪组织就会被消耗掉。 错。很多人认为当局部肌肉受到锻炼后，这个区域的脂肪组织就会被消耗掉。实际情况是，无论你进行何种锻炼，消耗掉的是全身的脂肪而不是某一具体部位的脂肪。 2.保持理想的健身水平，每周锻炼两次即可。 错。俄罗斯国家宇航管理局的研究表明，未受锻炼 的肌肉很快会失去力量。在经...[ 查看全文 ]

  王三20

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  宝宝缺钙十大危险信号 妈咪你知道吗？

  标签：宝宝缺钙

  宝宝枕秃就一定缺钙吗？ 记得宝宝三个月大时抱他到小区散步，碰到邻居家阿姨，一看我家宝宝稀疏的头发和光秃秃的后脑勺就开始劝解：你家孩子缺钙了，枕秃就是缺钙，赶紧补钙吧，不然严重了会得佝偻病的。很多家长都以为宝宝枕秃就是因为缺钙，事实上并非如此。 婴儿的后脑勺出现一圈头发稀少或没有头发的现象，医学上称为“枕秃”。一般认为这是由于缺钙造成的，其实这种观念是片面的...[ 查看全文 ]

  信贷达人姚经理

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  不要进入减肥十大误区 减肥的最好方法

  标签：减肥 瘦身 减肥方法 生活小常识

  误区1、减少蛋白质摄入量 蛋白质有助于增强身体瘦肉质量，所以请务必保持足够的蛋白质摄入量。如果你是而立之年，每天摄入量设定为50-56克;如果你处于不惑之年，每天需要56-62克蛋白质。有益的蛋白质摄入来源包括金枪鱼和鸡胸脯(两者任选一种，170克为你提供45克蛋白质)。 误区2、减少你的进食量(增加你的运动量) 专家说，女性往往低估自己卡路里的日摄入量，大约800卡。 ...[ 查看全文 ]

  师爷若水

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  减肥的最好方法你知道吗

  标签：减肥 运动减肥 苹果减肥

  运动减肥的方法 走路，在平地上，速度小于2公里/小时 肥胖是缺少锻炼的结果，很多人把肥胖单纯的归罪于甜食或某种食物是片面的，食物本身无所谓好或坏，关键是要通过运动把多余的能量及时消耗出去，达到吃动平衡。无论是超重、肥胖，还是正常的体重范围内的人，都需要通过运动来保持健康，而不是只有超重的人才需要去运动。每天30分钟的快步走是保持健康最好的办法。 注意事项 走...[ 查看全文 ]

  列国

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  产后减肥最佳方法你知道吗

  标签：怀孕

  为了能够给孩子提供营养，在爱美的妈咪在孕期都会变胖，等到生完孩子后孕妈咪开始tulaoshi.com了她的减肥历程。产后妈咪该如何减肥呢?产后减肥要注意些什么呢? 产后减肥要先知道肥胖原因 女性怀孕后内分泌和新陈代谢改变，肠胃的蠕动变慢，腹部肌肉松弛不易恢复。怀孕时体内胎盘素快速上升消化脂肪，等生产后胎盘激素就会下降，女性身体内的多余脂肪不能够代谢，所以造成了肥胖。另外产后肥胖还和胰岛...[ 查看全文 ]

  爱情与婚姻不同

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  断奶的6大误区 你知道吗？

  标签：婴儿

  喂养宝宝辅食的8个小技巧     在给宝宝添加辅食的过程中，许多新妈妈抱怨自家的宝宝不喜欢吃辅食，有时宝宝用舌头往外推食物，有时将食物含在嘴里不吞咽，有时吃完饭不久后又吐出来……其实，让宝宝吃辅食是讲究方法和技巧的。 1.教宝宝学会咀嚼食物     辅食对吃奶的宝宝而言,是非常新鲜的事物。开始添加时，宝宝由于不习惯咀嚼，将...[ 查看全文 ]

  法治国家33

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  三大点穴减肥法 你都知道吗？

  标签：减肥知识 减肥 健康减肥 减肥秘籍

  很多人都不能理解，为什么自己身体不好，又贫血，身材反而很胖，其实你是属于贫血型肥胖，造成肥胖的原因主要是你体内的血液不足，代谢功能异常。那贫血型肥胖怎么减肥呢，下面就分享中医减肥药秘方！ 贫血型肥胖原因： 血虚型肥胖是因为体内血液不足，体内的循环系统发生紊乱，无法把营养输送到各个内脏和组织，而且还把多余的物质堆积在体内，身体基本机能下降，代谢功能发生异常，最终...[ 查看全文 ]

  及时雨246

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  拉丁舞减肥你知道吗？拉丁有氧运动减肥

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  拉丁舞减肥你知道吗 ?你做过什么样的运动减肥呢?效果怎么样呢?这边给大家介绍下拉丁有氧运动减肥吧。 拉丁有氧运动，分成三个部分，首先是暖身，通常是基本的踏步、和摆动身体，配合轻快的音乐，大约进行了十分钟之后，老师会慢慢地引导学生进入主要的舞蹈动作，这时音乐转变为热情动感的拉丁歌曲，你必须集中注意力，跟着老师的舞步摆动身体，记住每一个动作，不论是佛朗明哥式一边交叉...[ 查看全文 ]

  现代人复古心

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  控油补水四大误区你知道吗

  标签：误区 控油

  控油补水四大误区你知道吗 每个人都有自己独特的护肤习惯，但是你们所选择的护肤习惯都是正确的吗？日常生活中有许多的补水误区你们都了解哪些呢？错误的补水方法不仅没有补水保湿的效果，有时还会对肌肤造成伤害的哦！ 下面就一起来了解一下补水误区究竟有哪些呢？ 误区一 频繁洗脸以为通过增加洗脸的次数可以改善油光现象，结果却是越洗越油。 这是因为我们的肌肤本身有着...[ 查看全文 ]

  意難忘忆難忘

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  心理健康：心理早衰的十大常见症状你知道吗

  标签：心理健康

  生、老、病、死，这是任何一个生命都无法逃脱的自然法则。但是长期用电脑，还有长时间的加班工作，就容易心理早衰，我们无法阻止自己身体的衰老，但却可以保持自己心态的年轻。 一、精神不振。长期感觉困乏，嗜睡。 二、反应迟钝。对突发事件的应变能力下降。 三、办事效率低。做事瞻前顾后，缺乏果断。 四、创新能力下降。缺乏创新的动力和勇气，越来越感觉力不从心。 五、过度敏感。对...[ 查看全文 ]

  铁鹰08

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  你知道吗？想瘦就瘦的9大减肥生活秘诀

  标签：减肥小妙招 减肥方法

  想简单减肥和轻松减肥的你是不是还在犹豫应该怎样减肥？其实用另类方法--细节减肥吧。苗条女人传授的减肥秘诀，用细节减肥，你都可以想她们一样瘦哦……营养学家和节食顾问说，苗条始于头脑。 不饿不吃 吃有许多原因，如无聊、疲惫、失意和爱好等。饥饿在其中往往不起重要作用。而苗条的人不一样，她们不受外界刺激，不拘泥于固定进餐时间或者传统习俗。 她们只听从自己身体发出的饥饿信号。...[ 查看全文 ]

  home米饭666

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  夏季减肥十大禁忌

  标签：减肥 健康减肥

  夏季减肥可是有其独特性的哦，如果还是按照老路子进行减肥可是难以瘦下来的，那夏季减肥最有效的方法是什么呢？小编今天就来为你分享夏季减肥常识，注意以下这些禁忌就可以掌握夏天变瘦的密匙哦！ 1、禁不吃早餐 不吃早餐易使身体处于空腹状态，血液中的糖分降低会让你的食欲更加旺盛。等到午餐时间，你会因为极度的饥饿而疯狂地进食，这样吃进去的热量可就严重超标了。 2、禁饮水不足...[ 查看全文 ]

  _O型血_

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  气功减肥法的招式你知道吗

  标签：武术 养生 健康

  气功既是一种运动，同时也是一种强身健体的方法。而最近，根据相关的研究证实，气功运用得当，也可以起到减肥的功效。鉴于这样的情况，我们就有必要认识一些气功减肥的招式。那么具体气功减肥法的招式有哪些呢？下面图老师图老师小编就为大家作出详细的介绍，一起来了解一下吧。  第1式：起势调息  ①自然站立，两脚与肩同宽；含胸拔背，两手自然下垂。  ②两臂慢慢向前平举，两手稍...[ 查看全文 ]

  战斗的金将军

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  冬季慢跑减肥五大注意事项 你知道吗?

  标签：健康减肥 减肥秘籍 减肥小妙招 减肥方法

  一、慢跑前要做 好 准备 做有氧运动前充分地将身体的潜在热能调整到准备状态，有利于身体内机能的调整，激发身体中的“GHRELIN”激素，促进脑内学习区域的神经细胞，一定程度上可以提高记忆力。 二、时间和速度是快速健康减重的 关键 慢跑时的时间和速度取决于跑步时步伐姿态，一般有氧练习的时间为20至30分钟，时间太长会造成肌肉疲劳不利于健康。 三、速度性练习需要掌握 ...[ 查看全文 ]

  佛珠小件工艺品

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  经期是减肥的黄金期你知道吗？

  标签：经期减肥 减肥 瘦身

  经期是减肥的黄金期你知道吗？ 经期运动减肥注意事项 1、选择适合时机运动 经期本来是个敏感时期，运动减肥当然要选准时间。一般来说，如果你在睡一觉后疲累感可以自行消失，出血量不大，腹部没有强烈疼痛情况下，你才可以运动。否则，你还是要以休息为主。 2、缩短运动时间 经期，你的身体并不如平日强壮，运动时，要缩短锻炼的的时间，放慢速度，以放松肌肉为主。 ...[ 查看全文 ]

  我之龙忍者

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  健康减肥必学的健身舞你知道吗？

  标签：健康减肥 减肥秘籍

  想要健康减肥吗?你可以选择交叉步、旋转步和踢步来消灭顽固脂肪。跳舞健康减肥是最好的运动，它不但对你的心肺功能有帮助，还可以运动你全身肌肉。只要你完整地跳完一套舞蹈，你就可以消耗600卡路里。 健康减肥必学的健身舞你知道吗？ 1、伦巴舞 站立，两脚打开，与肩同宽，两臂垂落在身体两侧。向前摇晃左臀，然后旋转着向左边，之后是换右臀部摇晃。先是旋转，然后向右。你...[ 查看全文 ]

  ningjin88

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  备孕：8大受孕误区你知道吗？

  想儿女双全 备孕8件事不能做 近日，女星孙俪二胎生下女儿，凑成儿女双全，因此很多的粉丝以及网友们羡慕不已，所以小编就帮大家介绍想要儿女双全的备孕攻略，想要好孕的备孕妈妈们千万别做8件事。 备孕不能做的8件事： 1、长期呆在噪音环境 小主们造吗？胎宝宝6个月大时，已经听得到外界的声音了，因此，胎教专家多半建议准妈妈从6个月起经常温柔地对宝宝说说话。此时若长期呆在噪音...[ 查看全文 ]

  sunny豆豆49

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