健康瘦身 女人想要迷人身材做好6点
健康瘦身 女人想要迷人身材做好6点
进入了夏季，天气不是特别的热，正好是减肥的最好时期，这个时候人体处于活跃的状态，全身的新陈代谢都处于巅峰，不管是吸收营养还是排出废物，都是最好的时机。今天图老师小编就为女性朋友介绍一下怎么瘦身减肥，一起来看看吧。
1、养成每天排便的良好习惯
想要瘦身的女性每天就要强制的让自己定时大便，即使解不出大便也要定时的去上厕所。久而久之，就能养成每天定时排毒的良好习惯。另外，还需注意在大便时不要用力屏气，否则容易扰乱大肠功能，促使痔静脉充血，从而引发痔疮。
尤其是高血压、脑动脉硬化等病人，由于屏气而使腹压、血压升高，易诱发中风。在日常生活中不要有便强忍不解，不然易损伤人体正气，引起痔疮等病。生活起居要有规律，定时作息，定时进餐，经常参加体育活动，按时排便，就能养成定时大便的好习惯。
2、不要滥用泻药
2016-03-26
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