最近,一项世界上历时最长、规模最大的老龄化研究显示,对中年男子而言,寿命能否达到80岁以上,取决于9项指标,即体重、血压、血糖、胆固醇、受教育程度、婚姻状况、是否酗酒、是否吸烟以及是否拥有好的握力。这项研究令人惊异的是,手掌握力竟是衡量健康长寿的关键指标之一。
研究发现,中年人如果没有9大疾病风险因素,那么活到85岁以上的机会高达70%。关键是,85岁以上仍很健康的机会大于55%,也即万众希望的健康长寿。与此形成鲜明对照的是,中年人如果有6个或6个以上的危险因素,那么他们活到85岁的可能性只有22%,而到85岁身体仍然健康的可能性不到10%。这给我们的提示是,9大危险因素,任何一项都是不可忽视的,给保健提供了重要的实证资料。
有几点...[ 查看全文 ]