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怎样美白 想要美白补水不可少

怎样美白 想要美白补水不可少

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  怎样美白

  美白补水的方法

  1、黄瓜

  几乎所有的人都知道,黄瓜中的水分含量是非常多的,可达到96.7%,而且黄瓜是夏季补水的最佳食物之一,这是因为黄瓜中的水分含量是所有食物中排名第一的。

  用黄瓜、酸奶、薄荷和冰块一起做成冰镇饮品也是个不错的选择。

  2、生菜

  含水量95.6%。平时,营养学家更愿意推荐菠菜等高纤蔬菜。但是说到补水,生菜要比它们高出不少。

  虽然夏季即将过去,但是我们还是可以将生菜作为三明治或者与其他配菜一起搭配来食用,这也是一个非常健康并且有效的补水方法。

  3、芹...[ 查看全文 ]

2016-03-26 标签:
  • 标签:女人养生
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