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十大男士健康习惯 上班最好用走

十大男士健康习惯 上班最好用走

  男士们每天都过着忙碌的生活。坦诚的说,健康和健身不可能永远摆在日常生活的首位,去健身房锻炼的次数是有限的,而对生活带来的改善也是有限的。因此很多人都将健身从忙碌的生活中剔除出去,臃肿的身材和疾病就会很快找上门来。这里有十个健康的习惯,让男士们时刻保持巅峰状态。

  1、适当下腰

十大男士健康习惯 上班最好用走

  英语中有句谚语说:身体就是神庙。意味着不论你有什么样的体型,都要100%的细心照料和对待。而我们的背部正是身体中最易受伤的部位。为了防止这种伤害,背要保持一定的柔软度,可以在能力允许的范围内,适当下腰。或者保持背部挺直,高抬腿。

  2、拉伸韧带

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2016-03-26 标签:

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