墨鱼怎么做好吃 小小墨鱼营养高

墨鱼怎么做好吃 小小墨鱼营养高的相关文章

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  咸菜炒墨鱼怎么做好吃

  标签：咸菜炒墨鱼

  咸肉土豆炒鸡毛菜 1. 土豆去皮洗净，切块咸肉洗净切片，鸡毛菜洗净 2. 热油锅，倒入土豆和咸肉翻炒 3. 加入清水，加盖煮 4. 煮至土豆熟，加入鸡毛菜翻炒 5. 鸡毛菜断生即可 墨鱼花炒韭菜 1. 把韭菜洗净切段 2. 锅烧开水，放入墨鱼花汆烫10秒，捞出备用 3. 热油，放入姜末炒香 4. 放入墨鱼花煸炒，加了...[ 查看全文 ]

  陪我聊聊天001

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  吃墨鱼有什么好处？墨鱼的营养价值

  标签：墨鱼 营养 健康饮食 健康饮食小常识

  乌贼，本名乌鲗，又称花枝、墨斗鱼或墨鱼。乌贼可以说全身是宝，不但味感鲜脆爽口，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 吃墨鱼有什么好处？墨鱼的营养价值 乌贼将食物的美食功能与医药保健功能结合在一起。按我国中医的传统观念，治病可以有药疗和食疗两种，而食疗即是把食品的美食功能与药用价值结合在一起，它既符合传统的医学观念，又接近现代保健食品的概念。 1、 乌贼的营养价值...[ 查看全文 ]

  pzjpp1

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  排骨墨鱼汤怎么做好吃

  标签：鱼汤怎么做好吃 鱼汤怎么做 排骨 墨鱼 鱼汤 汤 鱼

  排骨墨鱼汤正宗做法/步骤： 1. 起锅烧开水 将排骨放入炒一下 捞起 沥干 2. 起另一锅水 凉水放入各种中药 枸杞 莲子 姜 在放入排骨 墨鱼干，大火炖开 转小火继续炖差不多一个小时 有时间的话 没时间的话只要墨鱼熟了就可以了  我这次炖了两个多小时 。。 3. 然后放入玉米 继续炖 快起锅的时候再放入山药 油菜 胡萝卜  这些都是好熟的  ，依据个人口味放别的蔬菜也可以 ，这些都是我喜欢...[ 查看全文 ]

  XiaoWeiWei6789

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  青椒墨鱼丝怎么做好吃

  标签：海鲜水产 海鲜

  青椒墨鱼丝 1、将墨鱼洗净切丝，青椒洗净切丝。 2、炒锅注油烧至八成热，倒入墨鱼丝翻炒几下，加入青椒丝、料酒、酱油、盐，稍加翻炒，用水淀粉勾芡，淋上熟油装盘即成。 小诀窍 特点 肉质脆嫩，口味鲜美。 青椒鱿鱼丝 1、鱿鱼去内脏洗净，切丝。 2、青椒、胡萝卜、姜切丝。 3、锅热入油，倒入姜丝后倒入鱿鱼丝翻炒，调入生抽，翻炒几个来回后，倒入青椒、胡萝卜丝，调入盐翻炒。 4、炒匀...[ 查看全文 ]

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  墨鱼炒韭菜怎么做好吃

  标签：墨鱼炒韭菜 海鲜水产 海鲜

  墨鱼炒韭菜 1.将韭菜洗净，切段。桂皮碾成粉备用。 2.将墨鱼洗净取肉，切成米粒状，下入热油锅中，加桂皮粉、料酒、红糖、味精、酱油等炒散。 3.墨鱼肉将熟时，投入韭菜段炒熟即可。 小诀窍 健康提示： 此菜具有温肾，通经的作用。适用于闭经等症。 食物相克： 墨鱼：墨鱼与茄子相克，同食容易引起霍乱。 鱼香韭菜墨鱼仔 1.料酒水烧开，墨鱼仔焯烫5秒 2.先将1大匙油下 锅，小火炒香郫县...[ 查看全文 ]

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  小炒墨鱼仔怎么做好吃

  标签：瓜果蔬菜

  小炒墨鱼仔 1、水中加少许料酒，烧开后放入墨鱼仔过水一遍。 2、子姜、灯笼椒、葱切细丝，蒜切片或切碎末。 3、热锅下油，油五成熟时，放姜丝翻炒，放葱和红椒丝，全程用中火即可。 4、待炒香后开到大火，倒入墨鱼仔，翻炒后加生抽和盐，全程翻炒不能超过1分钟即可起锅。 小诀窍 1、墨鱼仔过水的时候不要烫的太久了，最多20秒即可。水中一定要放点儿料酒。 2、一定不要炒的太久，否则老了就不好...[ 查看全文 ]

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  墨鱼鲜汤怎么做好吃

  标签：墨鱼鲜汤

  墨鱼鲜汤 1. 一片墨鱼横竖切上花刀 2. 再斜着切成菱形片 3. 小油菜洗净待用 4. 锅里放适量的水，放入姜片、蒜瓣 5. 水开后，放入墨鱼片焯水 6. 再次煮开后，快速捞出墨鱼片；煮墨鱼的水倒入碗里待用 7. 另起一锅，锅中放适量的植物油，放入葱花爆出香味 8. 倒入刚才煮墨鱼的水，去掉姜片、蒜瓣 9. 煮开后放入小...[ 查看全文 ]

  木子文玩爱好者

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  墨鱼的营养价值

  标签：饮食养生 营养价值

  乌贼，本名乌鲗，又称花枝、墨斗鱼或墨鱼。乌贼可以说全身是宝，不但味感鲜脆爽口，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 乌贼将食物的美食功能与医药保健功能结合在一起。按我国中医的传统观念，治病可以有药疗和食疗两种，而食疗即是把食品的美食功能与药用价值结合在一起，它既符合传统的医学观念，又接近现代保健食品的概念。 【1】 营养价值 乌贼每百克肉含蛋白质13克，脂...[ 查看全文 ]

  说好的幸福呢

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  清炒墨鱼怎么做好吃

  标签：清炒墨鱼 瓜果蔬菜

  清炒墨鱼 1.将墨鱼撕皮洗净，用刀斜撇成片。 2.在开水中稍煮，沥干。 3.锅中坐油，倒入青椒片，稍炒。 4.加入西红柿少许盐，糖炒匀。 5.倒入墨鱼片，加点调和的生粉汁。 6.加盐炒匀即可。 清炒墨鱼花 1、墨鱼板去掉外面的薄膜，改麦穗花刀。 2、墨鱼花过水冲油后起锅沥油。锅留底油，加葱姜片炝锅，加少许上汤、调料调味，下入墨鱼花翻炒，勾芡，淋花椒油翻勺出锅即可。 小诀窍 制作关键...[ 查看全文 ]

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  墨鱼香菇饼怎么做好吃

  标签：海鲜水产 海鲜

  墨鱼香菇饼 1、鸡蛋中加面粉、盐和少许水一起搅拌均匀，成糊状。 2、香菇用温水泡软，把墨鱼（不用头和须的部分），香菇切粒。 3、拌入面糊中，静置半小时。 4、平底锅烧热加少许油，倒入适量面糊，用中火煎至一面面糊凝固，翻另一面煎成金黄即可。 墨鱼香菇鸡汤 1. 墨鱼泡水，香菇泡水，注意水少一点，水不用倒掉，留着待会炖鸡，泡软为止 2. 墨鱼泡软后切段，香菇切片，鸡肉切丁，蒜和姜轻轻...[ 查看全文 ]

  一抹红尘为谁笑

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  豉椒鲜墨鱼怎么做好吃

  标签：口味食谱

  豉椒鲜墨鱼 1.将鲜墨鱼洗净用开水烫一下，滤去水分； 2.锅内放油烧热至四成热时，放入墨鱼炒到断生，滤油； 3.炒锅上火，放入豆豉泥爆香； 4.加辣椒翻炒，放入清水、墨鱼炒匀； 5.勾芡，加葱段再炒匀，加香油和匀便成。 乌贼墨鱼宽扁面 1.将乌贼内脏去除后洗净，切成长块备用。 2.用橄榄油将洋葱碎和蒜头碎小火炒1分钟后，加入乌贼片与九层塔以中小火炒2分钟。 3.加入黑酱与煮熟的墨鱼面条拌...[ 查看全文 ]

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  墨鱼起司土司怎么做好吃

  标签：面食

  墨鱼起司土司 1.取适量水倒入容器中，加入改良剂搅拌均匀；切达起司切丁备用。 2.将橄榄油以外的所有面糰主材料一起放入搅拌缸中，以慢速搅拌至无干粉状态，转中速搅拌至成为面糰。 3.将橄榄油加入作法2中续以中速搅拌至面糰拉开呈透光薄膜状的扩展阶段。 4.将作法3面糰滚圆，以温度计测量面糰中心温度需为26∼27℃，放入钢盆中移入发酵箱，以温度28℃、相对溼度78%进行基础发酵约60分钟。 5.待作法4...[ 查看全文 ]

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  酸鲜墨鱼仔怎么做好吃

  标签：酸鲜墨鱼仔

  咖喱墨鱼仔 1. 墨鱼仔清洗干净后，生姜水烧开，快速焯一下，墨鱼仔微微卷曲即可捞出，过冷水 2. 墨鱼仔沥干水分，加咖喱粉、鱼露、白胡椒粉、黄酒腌制15分钟 3. 锅内倒植物油，用姜片爆香 4. 倒入腌制好的墨鱼仔，快速翻炒几下，盛盘备用 5. 洋葱切片，在锅内倒植物油，将洋葱煸炒到软 6. 加入咖喱膏 7. 倒入椰浆后煮开 8. ...[ 查看全文 ]

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  茭白青椒墨鱼头怎么做好吃

  标签：鱼

  茭白青椒墨鱼头 1、墨鱼头焯水沥干水分。 2、茭白切片，青辣椒切段，准备姜片、蒜片。 3、锅里放油煸炒姜蒜片出香味。 4、倒入茭白辣椒炒至断生微软，加少许盐。 5、最后放入墨鱼头，加少许料酒、生抽、糖、鸡粉翻炒均匀即可出锅装盘。 茭白青椒鸭肝 1、茭白、青椒洗净切丝，鸭肝洗净切片。 2、起锅热油爆炒鸭肝变色盛出。 3、锅里余油爆香葱姜，煸炒茭白、青椒，放1汤勺水焖煮1分钟。 4、放...[ 查看全文 ]

  炫筱开

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  滑嫩墨鱼蛋怎么做好吃

  标签：鱼

  滑嫩墨鱼蛋 1、墨鱼蓉中加盐、味精、葱姜水、猪油调好，俨松椭圆形的大鱼脯，浇汁，放盘中。 2、白菜心用鸡汤煨好。红椒切成圈，焯水，套在菜心上，围摆入盘中即成。 小诀窍 特点 色泽洁白，入口即化，口感软滑，造型美观。 于汆滨（山东） 海鲜墨鱼圆面 1.将墨鱼片、蛤蛎、虾仁洗净备用。 2.用橄榄油将洋葱碎与大蒜碎以小火炒约1分钟后，加入海鲜料及九层塔以小火炒2分钟。 3.炒熟后加入...[ 查看全文 ]

  折戟沉沙74187

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  猪肉卤烧墨鱼怎么做好吃

  标签：猪肉

  猪肉卤烧墨鱼 猪肉洗净切成小人块备用. 墨鱼洗净切成小人块备用. 2. 锅内加入底油,开大火,加入适量的辣椒、姜片炒香,倒入猪肉块翻炒,最加入墨鱼块翻炒. 3. 倒入适量的黄酒继续翻炒,炒到猪肉、墨鱼变色,加入酱油及适量的水焖煮. 4. 菜熟嫩后收干汤汁,加入葱花及味精拌匀即可. 墨鱼焖猪肉 1.将墨鱼洗净后去皮去眼去嘴；猪肉洗净后切块。 2.水烧开后放入墨鱼焯1分钟后捞起立即放入凉水中。 3....[ 查看全文 ]

  晓往华子

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  怎么做墨鱼饺好吃

  标签：海鲜

  墨鱼饺怎么做最好吃怎么做墨鱼饺好吃 墨鱼干红烧肉 据中国渔业协会远洋分会资料显示，墨鱼具有高蛋白、低脂肪、低热量的优点。墨鱼是女性理想的保健食品。墨鱼每百克含蛋白质13克，脂肪仅0.7克，还含有碳水化合物和维生素A、B族维生素及钙、磷、铁、核黄素等人体所必需的物质，属于一种高蛋白低脂肪滋补食品。 墨鱼味道鲜美，营养丰富，每百克肉含蛋白质13克，脂肪仅0.7克，还含有碳水化合物和维...[ 查看全文 ]

  愛de华尔兹_

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  怎么做墨鱼炒饭好吃

  标签：主食

  墨鱼炒饭 1. 新鲜墨鱼洗净，切丁 2. 菜椒洗净，切块，最好用彩色的会比较好看 3. 橄榄油下锅，先炒蒜，然后下菜椒，翻炒几下后下墨鱼，最好带墨汁，感觉七八成熟倒一点味极鲜，然后下米饭，等墨鱼差不多熟了，下一点盐，出锅！[ 查看全文 ]

  xf19980725

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  义式墨鱼面怎么做好吃

  标签：瓜果蔬菜

  义式墨鱼面 1.将墨鱼的墨囊取出，囊剪开倒入半锅水中，过滤其沉淀的杂质，约2∼3次，然后取一小锅，倒入处理过的墨鱼水，加入墨鱼头及白酒，先用大火煮开后转小火熬煮3小时，最后再加点盐调味，捞起墨鱼头，仅取汁即为墨鱼汁备用。 2.将取出墨囊的墨鱼清洗干净，头部切碎，身躯切段备用。 3.取一中型锅，放入适量的橄榄油、洋葱碎、大蒜末炒香，再加入白酒、作法1的墨鱼汁和作法2的墨鱼，一起以小火熬...[ 查看全文 ]

  三天两头泡妞2

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  海鲜墨鱼圆面怎么做好吃

  标签：虾

  海鲜墨鱼圆面 1.将墨鱼片、蛤蛎、虾仁洗净备用。 2.用橄榄油将洋葱碎与大蒜碎以小火炒约1分钟后，加入海鲜料及九层塔以小火炒2分钟。 3.炒熟后加入黑酱、煮熟的墨鱼面拌匀，再洒上盐、胡椒调味，盛入盘中即可。 茄汁海鲜墨鱼面 1.墨鱼面放入滚水中煮熟后，捞起泡冷水至凉，再以少许橄榄油(材料外)拌匀，备用。 2.中卷切圈状；蛤蜊放入加了少许盐的冷水中吐砂备用。 3.虾仁、蟹肉及作法2的中捲放...[ 查看全文 ]

  萨达姌

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