练习太极拳,就是要抓住它自身的特点才能更好的达到练习的效果。太极拳其实主要在于拳上,真正的掌握拳中的道理和方法是最为关键的问题,很多太极初学者在不明白拳理的基础上就去练习太极拳是不可取的。
太极拳是把中国的武术和健身的效果结合在了一起,所以说在练习的时候要抱着一种目标去练习。
穿透力是直拳的发挥效果,是神意对本力、速度的致导。打击力的大小与自身力量的大小和速度有关。自身力量又叫本力,本力的大小与先天素质和后天训练有关。速度的快慢与运动系统的整体调动有关,即穿透力:本力十速度+神意。
本力
本力是自身所具备的力量,一方面是遗传因素,即天生的神力,另一方面是通过一定的训练方...[ 查看全文 ]