经期减肥 2款食谱让女人减肥也能尝美味

经期减肥 2款食谱让女人减肥也能尝美味的相关文章

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  经期减肥食谱

  标签：美容

  需要减肥的女性可以利用月经周期的特性作为饮食取向，藉着经期血排出的机会，吃些利水消肿活血化瘀的减肥药食，将多余的废物排出，以达到减肥目的。 汤品：乌龙茶汤 材料：乌龙茶叶1大汤匙、蒟蒻4～5片、小香菇3朵、红萝卜1小块、豆荚4～5支、猪肉2两。 作法： 1、猪肉切薄片，并用少许盐、胡椒粉、麻油、太白粉，抓一抓、腌拌备用。 2、香菇泡开、红萝卜切片、豆荚去硬...[ 查看全文 ]

  来自1997_i

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  经期也能减肥？经期减肥的方法

  标签：经期减肥 减肥 瘦身

  经期女性的新陈代谢较为旺盛。很多MM认为经期吃甜食不会发胖，就大肆吃起来。但吃甜食不会胖的福利期只有几天，如果一下摄入过多糖分，之后会在体内囤积，导致肥胖。并且摄入过多的甜食会导致人体血糖不稳定，会加重经期的不适症状。 经期也能减肥？经期减肥的方法 经期也能减肥？ 经期是女性减肥的黄金时期。在经期前后不同时期，身体都会有微妙的变化。要快速瘦身，就要根据不同的阶...[ 查看全文 ]

  windy罗先生

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  减肥食谱：两款冬季减肥食谱吃饱也能瘦身

  标签：减肥食谱 冬季减肥食谱 冬季减肥 减肥 瘦身

  冬季减肥，饮食相当重要，正确的饮食可以有效的帮助大家燃烧脂肪，排除毒素，清理肠道，下面是两款冬季减肥食谱，以帮助大家快速有效地达到瘦身减肥的目的，那么，来看看我们在冬季应该多吃哪两种食物吧。 减肥食谱：两款冬季减肥食谱吃饱也能瘦身 两款冬季减肥食谱吃饱也能瘦身 1、 清蒸羊肉：羊肉是冬季进补的最佳食物 。 羊肉性温热，补气滋阴。羊肉可以暖身，同时羊肉含有一种类...[ 查看全文 ]

  徐加加岁月

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  经期后减肥食谱

  【例假后一周减肥食谱】 女性月经后一周减肥食谱。女性月经后有一段时间是很适合减肥的(月经期间不要减肥)，这个套餐就是利用了这一生理周期进行减肥。目标是在1个周期减少1公斤体重。 第一天： 经期结束后体重恢复到原来状态的日子，而且从认为体重减少得最多的日子开始进行。一天之中有两顿打破正常就餐，只以简单应付的调整主食减少约1公斤体重。如果1天未达到效果，则继续进行2~3...[ 查看全文 ]

  流浪的流浪sky

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  经期减肥食谱为女人打造好身材

  标签：月经

  摘要： 经期减肥食谱深受很多肥胖女士们的喜爱，其实方法很是简单，牢牢的抓住经(www.tulaoshi.com)期这个特殊的瘦身时间，这样就能够得到想要的瘦身结果，下面就让小编为大家分享其最有效的经期减肥食谱，月经量少，让大家拥有好身材。     经期减肥食谱深受很多肥胖女士们的喜爱，其实方法很是简单，牢牢的抓住经期这个...[ 查看全文 ]

  你说起啥名666

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  夏季减肥食谱 不用停嘴也能瘦

  标签：食谱 减肥食谱

  冰镇梅汁苦瓜 材料： 苦瓜、姜、香菜、腌制的梅子、梅汁 做法： Step1：将苦瓜切半、去囊;放入水中煮后，以冰块冰镇，再将苦瓜切成长片状; Step2：香菜切碎末、姜切丝; Step3：将姜丝、冰镇过的苦瓜、香菜末、梅子放入碗中，淋上梅汁后均匀搅拌，并置入冰箱腌2小时; Step4：从冰箱取出，倒入盘中再次搅拌后即可食用。 减肥原理： ...[ 查看全文 ]

  木小姐

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  月经期减肥食谱

  标签：减肥 瘦身

  薏米山药羹 1 材料：200g山药、200g薏米、50g赤砂糖、10g淀粉(玉米) 做法： 1. 把薏米淘洗干净，用温水泡，山药去皮洗净，切成小丁； 2. 勺内加水烧开，下入薏米煮至七成熟后放入切好的山药丁； 3. 继续用小火煮至熟烂； 4. 放入红糖熬开，加入水淀粉25克（淀粉10克加水）勾芡出勺。 薏米山药羹比较适合在经期前7天食用，可以这周的早餐和晚餐用薏米山药羹来代替，午餐正常饮食。在月经来之前一周...[ 查看全文 ]

  爱原生态的感觉

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  水果减肥食谱 八款减肥食谱轻松瘦身

  标签：减肥食谱 水果减肥 女人养生

  水果减肥食谱 八款减肥食谱轻松瘦身 很多女性都非常关注水果减肥法，想要知道哪些水果减肥食谱能够帮助我们成功的减肥瘦身。所以今天图老师小编就为大家介绍八款水果减肥食谱，让大家能够吃出苗条的身材。这八款减肥食谱都很简单，但是功效非常的显著，爱美的女性，一定要尝试一下哦! 酒酿葡萄羹 材料 ：葡萄500克，江米酒100毫升，白糖500克，樱桃、桂花、芝麻、淀粉适量...[ 查看全文 ]

  微信我是谁

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  美味山药减肥食谱

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  1、红烧栗子山药 原料：20颗栗子、20克淮山药、5克熟地黄、250克鸡肉、5只冬菇、1/3茶匙盐、1/3茶匙糖、2汤匙湿淀粉、1茶匙姜汁、1茶匙淀粉、1茶匙酒、1茶匙由。 做法：先将鸡肉切丝，加入腌料搅拌，大概腌20分钟，泡嫩油捞起来，栗子去壳去皮，与淮山药一起浸水大概15分钟，冬菇浸软去蒂，洗干净后切成丝，然后用油、盐、糖搅拌；接着烧红油锅，放入淮山药、栗子以及冬菇烧热，再加入地黄...[ 查看全文 ]

  宇彤宇博我的宝

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  山药美味减肥食谱

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  1、红烧栗子山药 原料：20颗栗子、20克淮山药、5克熟地黄、250克鸡肉、5只冬菇、1/3茶匙盐、1/3茶匙糖、2汤匙湿淀粉、1茶匙姜汁、1茶匙淀粉、1茶匙酒、1茶匙由。 做法：先将鸡肉切丝，加入腌料搅拌，大概腌20分钟，泡嫩油捞起来，栗子去壳去皮，与淮山药一起浸水大概15分钟，冬菇浸软去蒂，洗干净后切成丝，然后用油、盐、糖搅拌；接着烧红油锅，放入淮山药、栗子以及冬菇烧热，再加入地黄...[ 查看全文 ]

  狱血金牛

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  女人产后减肥食谱

  标签：减肥食谱

  图老师网我们都知道，产后妈妈在产后身材都不如以前那样苗条，那是由于要哺乳，拥有也一定要跟的上，不能随意饮食或者随意减肥。那么，产后怎样瘦身比较好呢?下面图老师网小编为你推荐几款产后减肥蔬菜汤，都是很有营养还热量低的哦，一起来看看吧。   第1-3天：白菜香菇汤 准备材料：白菜、香菇、西芹、洋葱 除了香菇以外，其他三种...[ 查看全文 ]

  dotoptulaoshi

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  如何加快新陈代谢 7招让女人不减肥也能瘦

  标签：女人养生

  如何加快新陈代谢 7招让女人不减肥也能瘦 新陈代谢是人体物质与外界物质进行相互交换的过程，新陈代谢快的人自然就瘦，那么我们该怎样提高自身新陈代谢的速率呢?今天我们就为大家介绍一下加快新陈代谢的方法，让女人自然而然瘦下来。 新陈代谢慢怎么办 新陈代谢决定人们消耗热量的比例.如果新陈代谢快,人的热量也消耗得快;如果新陈代谢慢,则吸收的相当部分热量将作为脂肪储...[ 查看全文 ]

  a小龙63

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  女人经期吃什么减肥

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  相信不少MM都知道利用经期减肥能瘦得更快，但是具体怎样做可能就不太清楚了。女人 经期吃什么减肥 效果最好呢?来看看wed114提供的经期减肥的五种绝佳食物，效果超好哦! 经期吃什么减肥 1.红豆 红豆性味甘酸而平，在解毒的同时还能帮你补充气血，如果你的腿部在月经期水肿，红豆是最佳选择。 2.海带 海带可以减少脂肪在血管壁上的沉积，让血液中的毒素由体内排出，另外研究，发现煮熟了的海带效...[ 查看全文 ]

  千古奇女子

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  舌尖上的中国 6款美味减肥食谱

  标签：减肥 健康减肥

   “舌尖上的中国”第二季播出了，又一次唤起了吃货的食欲，诱惑，挑战。然而在美食的背后对于苦苦瘦身的吃货们是不是只能一饱眼福呢？今天为大家带来舌尖上的减肥秘籍，健康减肥的美食不仅帮你解“馋嘴”之瘾，而且还可以减肥瘦身哦！ 舌尖一、嫩滑翡翠 豆腐 材料：豆腐半块、小白菜若干颗、火腿一个、浓缩鸡汤、盐、水淀粉 做法：1、火腿切成末，小白菜剁碎，豆腐切小丁，用开水焯一...[ 查看全文 ]

  cpych2013

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  4款蘑菇减肥食谱 让你2周瘦身不减胸

  标签：减肥 健康减肥

  1、无馅纯 饼干 饼干一向受上班一族的欢迎，因为储存容易，进食方便。挑选健康的饼干的基本原则：无糖衣，无馅的纯饼干，脂肪和糖份会较低；例如梳打饼，薏米饼，克力架等饼干，均是健康的例子；但亦有例外，例如一般消化饼的脂肪会较高。标签上写着“高纤维素”的饼干，并不一定低脂肪，因为不少高纤维饼干亦有使用不少的脂肪成份制造而成。 2、即食 麦片 某些早餐即食麦片，...[ 查看全文 ]

  习惯午觉

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  减肥食谱 11款超赞的刮油减肥食谱

  标签：减肥 减肥方法 减肥食谱 减肥计划 女人养生

  减肥食谱 11款超赞的刮油减肥食谱 我们的身体中储存脂肪的地方可不仅仅是皮肤下面，事实上最容易堆积脂肪、让你发胖的真是你的肚子里。肠子里的油脂常年堆积无法代谢就会让你的体重恶性循环哦。哪些食物能刮走身上的脂肪呢?下面图老师小编为您介绍11种超赞的刮油食物，让你轻松甩掉身上脂肪。 1.冻豆腐 豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂...[ 查看全文 ]

  中关村翡翠教育

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  7款沙拉减肥食谱

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  这么炎热的夏天该如何减肥是好呢?如果运动肯定是不行，如果减少食物量营养缺少也是不行，夏天本来就不喜欢进食物，胃口不大好，所以小编今天就给您推荐7款不发胖能大开胃口的 减肥食谱 ，那就是沙拉。 桃无花果沙拉 取半个根类蔬菜，3个胡萝卜，1只葱头，1只苹果，全部切碎;125克新鲜无花果或无花果干，切成条状;2只甜苹果切碎，1只橘子绞汁;125克核桃仁。把根类蔬菜、胡萝卜、熟苹...[ 查看全文 ]

  爱你爱疯子

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  男人减肥要吃什么好？推荐2款减肥营养食谱

  标签：减肥食谱 减肥 瘦身

  男人减肥要吃什么好？推荐2款减肥营养食谱 男人减肥要吃什么好呢？男人减肥和女性减肥是不同的，饮食安排也有所不同的，所以不能一概而论。在这里，就要为男性朋友们介绍一下专属男士减肥的饮食安排，快来一起看看吧。 男人减肥的饮食原则 控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃...[ 查看全文 ]

  得意孙儿雄过爷

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  七款黄瓜减肥食谱

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  减肥期间我们应该吃什么呢?在减肥的同时你肯定也不希望自己的健康受到影响，尤其是皮肤。那么你需要的就是一种既减肥有美容的食物，今天小编就为你分享 黄瓜减肥食谱 ，带给你不一样的惊喜。 黄瓜可以减肥吗? 黄瓜中含有的细纤维素，可以降低血液中胆固醇、甘油三酯的含量，促进肠道蠕动，加速废物排泄，改善人体新陈代谢。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，还能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜...[ 查看全文 ]

  依然小先森

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  经期一周减肥食谱

  标签：减肥 瘦身

  经期减肥食谱推荐 1 在经期减肥可以根据自己的实际情况来搭配一些食谱，这样能够根据食谱操作达到减肥效果。下面推荐几个在经期能够进行的食谱。 经期减肥推荐食谱一 早餐：1颗水煮蛋+1杯牛奶+半个苹果或马铃薯+火腿+沙拉酱 午餐：一碗饭+菜 晚餐：一碗饭+菜（晚餐最好是在7点左右吃，吃七八分饱就可以了，过9点之后不宜吃除水果之外的食物了。） 睡前：可以喝杯果汁，如柠檬汁（不加糖） 经期减...[ 查看全文 ]

  批发红茶白茶

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