我们每天都会吃进很多的毒素,你知道该如何排毒吗?排毒的食物有哪些你知道吗?今天图老师小编就为大家推荐一些可以帮助大家排毒的食物,让大家吃走身体里的毒素,拥有健康的身体!
吃什么可以排毒
【糙米】
稻谷经过脱去谷壳加工之后就是糙米,由于去壳后仍保留些许外层组织,如皮层、糊粉层和胚芽。这些外层组织内含丰富的营养,跟白米比起来,拥有更丰富的维生素、矿物质与膳食纤维,以及可防止老化的米糠醇。
糙米可以促进肠胃蠕动,强化神经系统传导功能,预防早衰及肥胖,其中的膳食纤维,可预防便秘、肠癌及肥胖,帮助新陈代谢及排毒,算是非常健康的排毒食物。
【地瓜】
地瓜的营养成分相当丰...[ 查看全文 ]