太极拳视频 关于练习太极腰的重点处
太极拳视频 关于练习太极腰的重点处
练习太极拳有很多的练习方法，每一种方法都有它自身独特的地方。选择一种合适自己的练习方法是很重要的，我们只有找到正确的练习方法，才可以更好的学习太极拳。我们唯一需要的就是耐心。
在太极拳中练习过程中，腰的练习是很重要的。
在太极拳习练中，关于腰”，前人已有不少精辟论述，如腰为主宰”、腰为轴，口肢为轮”、十三总势莫轻视，命意源头在腰隙”、。刻刻留心在腰间，腰内松静气腾然”、有不得机得势处.其病必于腰腿求之”，以及拳谚练拳不练腰，武艺难提高”、练拳不练腰，到老必着伤”、八卦掌，形意腿.太极腰”等等，从中可见人们对腰’在太极拳中重要意义的认识。然而据笔者观察，在众多习练太极拳者中，特别是初学者中，不懂用腰，不会用腰，不重视用腰的人，却还大有人在。很多人是。跟着练”，只会模仿别人摆胳膊.伸腿，腰却不动，严重影响太极拳水平的提高与健身效果。因此，再次强调。腰的重要作用，重申练腰、用腰的方法，仍有必要。
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