一提到美白大家都会一筹莫展,那么到底什么样的美白方法才能让自己的肌肤变白皙呢?想要恢复完美健康的肌肤本色,不妨试试从饮食方面开始。看看目前最流行的排毒美白食疗法到底有没有效果,是不是真的就能够从里到外的白。
排毒美白食疗法
排毒美白食疗法1、坚持吃谷物、蔬菜、水果
它们中所含的钙、钾、钠、镁等多种矿物质是美肌肤最理想的食物。维生素C是构成皮肤细胞间质的必需成分,维持腰部血管的通透性和色素代谢的平衡都离不开它。传统膳食中的首乌粳米粥方,具有补气血、悦肤色、益肝肾之功效,适用于腰腹酸软、衰痕发黑者。另外,常吃蚕蛾、幼蝉等昆虫也有佳效,因为这类食品中含有20多种游离氨基酸,是理想的肌肤健美物质。
[ 查看全文 ]