武式太极拳108式 太极拳的演练方法
武式太极拳108式 太极拳的演练方法
随着现在时代的发展，越来越多的人喜欢通过各种养生练习方法来帮助自己达到一个理想的状态，平时的时候可以将太极拳融入到自己的生活当中，这样就可以随时随地的体悟太极拳的奥秘。
太极拳的学习中，对于静有着详细的要求，能够根据不同的学习阶段分为不同的学习内容。下面我们就对太极拳的松静、虚静以及空静做一个简单的了解，以便更好的结合太极拳视频进行学习。
首先，谈谈松静
松静，是太极拳最基本的要求，无论到什么阶段，练习太极拳都要符合松静的原则。不符合这个原则，就不能进入太极的状态。所以，松静，是练习太极拳必须要达到的状态。
如何达到松静状态呢
对于松静的状态，相对而言难度并不是太大，只要练习者能够做到身体放松，精神专注，同时要保持内心的安静。要注意的是，在实际的练习中，有些人将这种静理解成为一种散漫的状态，这是必须要避免的。
有些人提出练习太极拳要大松大软”，我个人对此有所保留。如果只是从肢体上要求大松大软”，是可以的，但是精神上不能大松大软”。松与静...[ 查看全文 ]
