24式太极拳 世界冠军教你练习太极拳
24式太极拳 世界冠军教你练习太极拳
太极拳是我国的一种传统文化，一直以来都受到很多人的关注，我相信只要经常坚持练习的话，那么你也一定会爱上它的，这是一项非常好的健身运动，以及养生方法。
那么你知道太极拳究竟是应该怎么来练习的吗，如果感兴趣的话，不妨来看一下这篇文章，图老师小编给你详细讲解一下，能够对你有一个新的帮助，下面就来了解一下练习太极拳的一些基本方法都有哪些吧。
基本方法
太极拳的动作徐缓舒畅，要求练拳时正腰、收颚、直背、垂间，有飘然腾云之意境。清代拳师称拳如大海，滔滔而不绝”。同时，还很重视练气，所谓气”，就是修炼人体自身的精神力(我个人认为此种气”是通过练拳的过程中调节呼吸的节奏而形成的)，这是作为太极拳的特点之一。
练拳要领
①静心用意，呼吸自然，即练拳都要求思想安静集中，专心引导动作，呼吸平稳，深匀自然，不可勉强憋气;
②中正安舒，柔和缓慢，即身体保持舒松自然，不偏不倚，动作如行云流水，轻柔匀缓;
③动作弧形，圆活完整，即动作要呈弧形式螺旋...[ 查看全文 ]
