睡眠对女人抗衰老有很大的帮助作用,但其实睡前的一些细节也影响着女人容颜的变化,女人要保住青春,就应该学会睡前梳头、散步、刷牙擦身等好习惯,这些习惯究竟有什么好处呢?现在就让图老师小编告诉你。
岁月悄悄地流逝,不知不觉中,皱纹蹑手蹑脚地爬上了你的面庞,这是多么令人苦恼。纵然是岁月无情,但请仔细想一想,自己平时有没有什么好习惯,能使这些皱纹有可乘之机。
1.喝杯加蜜牛奶
据国外医学专家研究,牛奶中含有促进睡眠的l-色氨酸。睡前1小时喝杯加蜜的牛奶,可助眠。蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡,从而避免早醒。
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