太极拳视频 陈正雷讲解陈式太极拳的放松
太极拳视频 陈正雷讲解陈式太极拳的放松
太极拳中要求松，但是这却不是那么容易做到的。今天我们就从身体的各个部位分别进行松的学习，让大家能够更好的去理解松，然后通过太极拳视频教程以及不断的练习掌握松。
人体全身有三节之分，即梢节、中节、根节。臂为梢节、身为中节、腿为根节。三节之中各有三节。臂之三节：手为梢节，肘为中节，肩为根节;身之三节：头为梢节，腰为中节，腹为根节;腿之三节：足为梢节，膝为中节，跨为根节。脚、踝、膝、胯、腰、肩、肘、腕、手是练好太极拳极其重要的必须松开的九大关节。下面就脚松、踝松、膝松、胯松、腰松、肩松、肘松、腕松、手松的操作方式进行阐述，请师长指导，行共勉。
首说脚松”
脚有26个小关节，26个小关节必须——自然舒松展开，整个脚平松落地，脚趾神经有无限前伸之意，松开脚下的涌泉穴，涌泉穴须有亲吻大地之感，脚跟底中央的涌泉穴是脚的重心部位，脚底神经有无限深入大地之感，脚的神经须有向四周平行散开之意，此即是以实脚为中心的一个太极圈、太极圆、太极环。脚松是全身松的首决条件，从脚上直松到顶”。
二说踝松”[ 查看全文 ]
