宫寒是子宫老化的主要原因!当子宫温度降低时,尤其是卵巢,会处于防御状态,这时你的卵子质量会大大下降,寒冷的子宫也不适合婴儿生存。
其实只要你的子宫够温暖, 35岁以后一样能生出健康宝宝!
1.在鹅卵石上快步走,改善子宫血液循环
中医认为,“走则生阳”,如果你常感到宫寒、经痛,建议你采取快步走的暖宫办法!
每天快步走30分钟,当天子宫血液循环速度即可提高10%!另外,建议你在鹅卵石上行走,石头可有效刺激足底经脉和穴位,进而调畅气血,让子宫不再寒冷!
2.每周游泳两小时,提高宫缩能力[ 查看全文 ]