陈式太极扇教学 48式陈式太极扇正面演练
陈式太极扇教学 48式陈式太极扇正面演练
太极扇是一种运动量相对较小的运动，因而收到了很多人的欢迎，尤其对于不能参加猛烈运动的人或是体力较差的人是非常适合的。太极扇具有载歌载舞、快慢相间、刚柔并举、情趣盎然的特点，动作舒雅大方、缓慢匀和，迈步如猫行，运劲如抽丝，令人耳目一新。现在就让我们一起通过陈氏太极扇教学视频来学习下吧
陈式太极扇48式
一、腰横玉带
开步，两手环绕在腹前接扇
二、怀中抱月
1、向左带扇(接扇后两手向前平举，右手外旋，左手内旋向左带扇);2、向右带扇;3、屈膝插步;4、绕扇前捧;5、虚步开扇。开扇方向右斜前方45度。
三、青龙探爪
1、上步旋扇(向前稍微移一步，左手贴扇);2、弓步劈扇(弓步劈的同时合扇);方向右斜前方45度。
四、悬崖勒马
1、转身带扇(扣脚的同时带扇);2、虚步驾托(绕扇虚步的同...[ 查看全文 ]
