专家说,一个人是否显老,约有25%与天生的基因有关,75%则和他们的行为有关。
1.经常喝水。
差不多一天要喝2升水。每天要洗澡,护理皮肤。
2.保证睡眠。
生活规律,能让人马上恢复精神和体力。如果一晚上没睡觉,你的皮肤就很容易出现问题,很可能要一个月才能解决。
3.挺胸抬头。
美国密苏里州大学的医生说:“抬起头来,将会令你外表年轻一些。而且抬起头部还可以减少患病机会。”当你抬头挺直腰时,胸膛会挺起,肺活量可增加20%到50%,空气吸入多,身体组织所获得的...[ 查看全文 ]