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让女人睡得香的一种粥

让女人睡得香的一种粥

  女人的心思都细密,有点事儿就看在眼里,系挂在心上,对家人更是有操不完的心。孩子在外地上学,不知道生活得怎么样,也不来个电话?丈夫晚上与朋友喝酒去了,到了半夜不不回来,是不是喝多了?类似这些家长里短的事情,难免一个月不发生几次。人过于操劳,加上身体不适或者处于更年期年龄,非常容易造成失眠,晚上翻来倒去的睡不着;即使睡着了,也睡不踏实,有点响动便会醒来,或者做梦一个连着一个。

  对于失眠的认知,中医有自己的一套理论。失眠又称不不寐,是人被七情所伤,导致气血、阴阳失和,脏腑功能失调,以至心神被扰,神不守舍而不寐。七情,是指喜、怒、哀、乐、爱、恶、欲。我们常说“我高兴得睡不着”、“吓得我一晚上没睡”等话,是非常有道理的,是喜、恐等情绪扰了心神而导致无法入睡。

  可不要忽视失眠的危害,它能够导致人体免疫力下降,使人抵抗疾病的能力减弱;人夜里休息不足,白天便会精神不振,头昏脑涨,耳鸣,进而出现记忆力减退、头痛、健忘等现象;失眠影响人的情绪,会让人紧张易怒,抑郁、烦闷,人际关系糟糕。最为要紧的是,如果任失眠恶化发展下去,人会过早衰老,缩短寿命。对女人来说,失眠是美丽的大敌,想想每天起床后便呵欠...[ 查看全文 ]

2016-03-26 标签:

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