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远离健康8大忌 女人越活越年轻

远离健康8大忌 女人越活越年轻

  职业女性在工作中总会遇到一些挫折和打击,有些人往往借酒消愁,或者把喝酒当成现代生活方式中的一种时髦行为。很多女性以抽烟为时髦,其实抽烟百害而无一利,烟草对女性健康的危害尤为严重。多数职业女性有饮茶的习惯,茶可消除疲劳、醒脑提神,提高工作效率。减肥者想速见成效,拼命节食,结果是体重减轻了,身体却垮了。

  一忌超负荷工作

  随着竞争愈来愈激烈,现代职业女性的工作节奏日趋紧张,精神上容易产生巨大压力,精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。如果不注意休息和调节,中枢神经系统持续处于紧张状态会引起心理过激反应,久而久之可导致交感神经兴奋增强,内分泌功能紊乱,产生各种身心疾病。因此,职业女性要注意缓解心理上的紧张状态,做到劳逸结合,张弛有度,合理安排工作、学习和生活,坚持体育锻炼。

二忌忧愁抑郁...<a href=[ 查看全文 ]

2016-03-26 标签:

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