认清经期7大误区 轻松度过生理期

认清经期7大误区 轻松度过生理期的相关文章

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  8种食物帮你轻松度过生理期

  标签：女性健康

  生理期的女性有很多需要注意的地方，比如辛辣食物，但有些食品又是需要食用的，下面会着重介绍生理期间女性吃好哪些食物有利于经期的身体健康。 8种食帮你轻松度过生理期 1、香蕉缓解焦虑 香蕉含有丰富的维生素B6，当女性体内摄入足够的维生素B6，会维持经前稳定的情绪。因为维生素B6可以提高神经传递素的分泌，可有效缓解经前各种焦虑症状。 2、菠菜缓解痛经 菠菜含有丰富...[ 查看全文 ]

  life韩阿倩

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  生理期如何护肤 生理期如何美容

  标签：季节护肤 护肤步骤 DIY护肤 夏季护肤 美容护肤 美白护肤

  生理期间，女性体温升高，新陈代谢也变得较强烈，皮脂分泌也相对较多，容易形成色素母细胞，而经过阳光照射后，就会产生黑色素，形成色斑。同时也会由于内分泌失调，而且情绪波动较大，容易令肌肤长痘痘。生理期如何护肤，分享给大家。 生理期如何护肤 生理期如何美容 1、补水面膜补水 在月经期间，女性体内荷尔蒙急速上升，这时皮肤变得细腻、光滑，这时再做补水面膜，为肌肤大量补充水...[ 查看全文 ]

  思生的快乐

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  巧用生理期轻松瘦5斤

  标签：生活常识 养生 健康

  生理周期是女生们每个月最担心的事情了，一道这几天她们就会很是困扰，不过你知道吗，原来女生在生理周期期间最容易减肥了，只要按下面的方法进行绝对能够减肥成功。 所谓的生理期减肥，就是运用生理周期将瘦身分成四期，分别tulaoshi.com是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月 经后的第14-21天称为瘦身平快期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。在这四个阶段，...[ 查看全文 ]

  老板娘来个ID

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  男人也有“生理期”?

  标签：减肥 育儿知识 怀孕 孕妇

  生理期两招 减痛减肥大法 职场女人不孕7大隐患分娩减痛秘方将分娩之“痛”变成快乐不孕之痛 生命不堪承受 有时腰酸、有时腹痛、多多少少也是问题。多年“老友”总是让我们有时欢喜有时忧。瑜伽减肥，促进血液循环、滋养脊柱神经、平衡五脏六腑的功能有助于调理月经，让我们和“老友”两相情悦。 初学者保持3～5个呼吸，通过练习可逐渐延长时间，以舒适为准。可每日练习，...[ 查看全文 ]

  小亮哥60

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  生理期美容方法

  标签：护肤方法

  女性生理周期分为月经期、卵胞期和黄体期三个阶段。在每月循环中，肌肤也会随之发生微妙变化，分期对肌肤进行护理可以达到事半功倍的美容效果。下面就一起来看看这个风靡网络的生理期美容方法吧！ 生理期美容方法 一】 一、月经期干燥肌肤补水为先时间：月经来的第一天到最后一天。体内变化：体内荷尔蒙分泌量急速下降，体温也有所降低，血液中的雌激素和孕激素逐渐降至最低水平。适合项目：肌肤保湿...[ 查看全文 ]

  灬倔强依然灬

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  生理期减肥方法

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  经期减肥是一种新型的减肥方法，很多年轻的MM都爱用。其实 生理期减肥方法 有多种，只有正确制定了相关的生理周期计划，才能高效减肥。下面图老师小编小编就为你推荐生理期减肥方法，让你正确运用瘦身事半功倍。 生理期减肥方法 近段时间非常流行“经期减肥”,很多女性们都争相尝试这种减肥方法。那么该怎么样做才能有效减肥呢?其实生理期减肥方法有多种，只有正确制定了相关的生理周期计划...[ 查看全文 ]

  淡然ok了

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  生理期禁忌寒凉饮品-经期应吃什么？

  标签：女性健康

  夏季会有许多加冰的果汁，许多女生会很喜欢。但是，女性月经期间，对于果汁的选择还是要谨慎。一些属性偏凉的水果，如火龙果、西瓜、香蕉、椰子、梨、枇杷、柚子、奇异果、杨桃、山竹等，这些水果不宜吃，那么这些水果汁也应忌食，以免造成血液不流畅的状况。 生理期禁忌寒凉饮品-经期应吃什么？ 生理期禁忌寒凉饮品 大家应该要注意，这些种类繁多的饮品，有许多是月经期禁忌之物，下...[ 查看全文 ]

  最最最2天使

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  经期减肥法 生理期这样做瘦成闪电

  标签：生理期减肥 经期减肥 女人养生

  经期减肥法 生理期这样做瘦成闪电 生理期是女性特有的，减肥瘦身是每个女人都在寻找的事情!经期减肥法和平时瘦身有什么不一样的呢，经期减肥需要注意些什么呢?生理期减肥究竟该怎么做呢，还在为瘦身烦恼的朋友们赶紧来看看图老师小编搜集的这些妙招吧!一定能够帮助大家成功瘦身哦! 目录 1、经期吃什么减肥水果 2、经期吃什么排毒减肥更快 3、经期减肥小妙招 4、不同女...[ 查看全文 ]

  熊小熊罒

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  生理期注意事项有哪些？生理期减肥运动方案

  标签：经期饮食 女性健康

  女孩生理期是3天到7天左右，这期间从女孩的子宫通过阴道排出一定的血液，这些血液是很干净的。 生理期注意事项有哪些？生理期减肥运动方案 生理期是指什么时候 一般来说生理期就是指发育成熟的女性每个月都有一次月经，也就是月经期。这期间从女孩的子宫通过阴道排出一定的血液，这些血液是很干净的。这期间要注意不能太累，不可吃生冷食物，心情要保持舒畅，更要注意保持清洁。大部分女...[ 查看全文 ]

  安平人在北京a

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  生理期是女人特有的经期减肥法

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  大家都知道女人的生理期是女人特有的保健减肥期，这适合女人都比较烦躁，很多女人都讨厌，但是小编今天告诉您，如果把握好这个时期做好 瘦身减肥 的工作一定会事半功倍，那么到底可以做哪些养颜减肥的工作可以做呢? 荷兰运动医学专家指出，体内荷尔蒙波动对脂肪燃烧很有影响。他们把月经最后2天及月经后1周称为“燃脂福利期”，在此期间，身体分解脂肪的能力比平时高2成。建议你...[ 查看全文 ]

  陈思宇乀

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  生理期多保养 轻松告别肌肤暗黄

  标签：保养 女人养生

  生理期多保养 轻松告别肌肤暗黄 生理期是影响女性皮肤的关键因素，由于内分泌处于活跃期，容易出现紊乱，所以常常有些人在月经期间皮肤变得油腻、毛孔粗大、发黄等等，但其实只要护肤手法把握得好，就能避免这些坏状况，让你告别暗黄。遵循生理周期规律来养颜护肤，这是保养的关键，认为“生理期皮肤会变糟”是正常现象而忽视了保养，你的皮肤将会越来越暗淡无光，越来越快衰老...[ 查看全文 ]

  零度的结晶

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  生理期如何食疗丰胸

  标签：女性健康

  生理期如何食疗丰胸 女人每个月总有那么几天提不上劲儿，自己都觉得麻烦。可是在抱怨的时候，也许已经错过了最佳的美丽时机。 月经期间，在脑垂体激素控制下，女性体内雌激素和孕激素分泌量下降，这是个很精妙的生理调整过程，这段时间内，丰胸、收腹等一连串平时让你头痛的事都能轻松达成。 胸部的丰满度会受到女性卵巢动情激素分泌量所影响。月经第1-3天是丰胸最佳时段，因为这3天影响...[ 查看全文 ]

  北岛上空

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  生理期多吃什么

  标签：生活常识

  生理期多吃什么 生理期多吃什么 首先：应吃清淡、味平富含营养的食物。做为女人，我们在特殊期应吃多吃一些清淡、味平富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，也不宜抽烟、喝酒，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多，导致那个更痛。 其次：应吃新鲜、容易消化的食物。吃新鲜、容易消化的食物，不能吃生、冷、难以消化的食物。为什么呢？因为月经期吃生冷食物，一则有碍消化，二则易损伤...[ 查看全文 ]

  落葵下午茶

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  巧妙利用生理期减肥

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  生理期是减肥的黄金期，如果懂得 如何利用生理期减肥 ，你会收到意想不到的减肥效果。因为在生理期的不同阶段里，身体的新陈代谢会有所变动，饮食需求也会有所不同，因此瘦身效果也会比平时要好。下面就让小编来教你如何在生理期减肥吧。 巧妙利用生理期减肥 收获意想不到的减肥效果 生理期到来，第一周：减肥福利期 在生理期到来的这段时间，身体会大量分泌黄体素，造成水分滞留，...[ 查看全文 ]

  期待缘分的出现

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  生理期护肤小妙招

  标签：美容护肤 护肤

  生理期那几天，很多女孩的皮肤总是出油，下巴爱长痘，又不敢用保养品，担心营养过剩更刺激皮肤，就让小编为大家分享 生理期护肤 妙招来帮你拯救生理周期的脆弱肌肤。 经期护肤 生理期护肤1.月经前注重清洁、加强控油 面色黯淡无光，感觉脸上疙疙瘩瘩的，而且容易过敏。生理期前，体内的激素变化体现在皮肤上，出现油脂分泌旺盛，毛孔粗大等等现象，这是皮肤问题的多发期。建议在完成平时的洁肤过程之后...[ 查看全文 ]

  大小孩的小伙子

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  生理期是女人的养颜期

  标签：生活常识 养生 健康

  1、丰胸 要想胸部的size突飞猛进，并不一定只能靠整形手术，仅仅是生理期制定配合荷尔蒙变化的特殊饮食就能让你达到目的。美国医学专家说，月经第1-3天是丰胸最佳时段，因为这3天影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，可以刺激乳房脂肪囤积。如果这3天多吃胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品，丰胸效果将比平时好3成以上。木瓜是公认的最佳丰胸食品，但医学专家也强调，只有在乳酸菌帮助...[ 查看全文 ]

  万有引力983

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  生理期丰胸的秘密

  标签：美容护肤

  生理期丰胸的秘密 1 女性的皮肤健康呈周期性变化与月经有着莫大的关系，丰胸也是如此。因为排卵期前后，人体内雌激素分泌增加，而胸部的新陈代谢与雌激素密切相关，雌激素的增高有利于丰胸，而如果在此时加以适量食补，能收到事半功倍的效果，所以掌握生理期人体内的激素变化规律也就掌握了生理期丰胸的秘密。 把握生理期丰胸最佳时间 2 从月经来开始算起，第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18...[ 查看全文 ]

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  塑身福利期：生理期来的1~7天

  标签：月经

  摘要： 我们知道来月经的时候，是我们瘦身的好时机。经期瘦身是不是吃什么都不会胖呢？答案肯定是错的。经期是瘦身期，但是经期要吃对食物才瘦身哦。     我们知道来月经的时候，是我们瘦身的好时机。经期瘦身是不是吃什么都不会胖呢？答案肯定是错的。经期是瘦身期，但是经期要吃对食物才瘦身哦。   狂吃巧克...[ 查看全文 ]

  godotnet

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  女人生理期怎么护肤

  标签：护肤方法

  女性的生理周期主要分为四个时期，即是月经期、排卵期前一周、排卵结束、月经前一周。下面我们就感觉这个四个周期有针对的进行护肤。 月经期：肌肤干燥，毛孔粗大 1、选用保湿度高及具有紧肤作用的护肤品。 2、不要因为失血就以为身体差而暴饮暴食，此时应多吃一些含铁质的食物及能提高吸收铁质的蛋白质。 3、做一些能促进新陈代谢的有氧运动，令自己不会在这段时间不知不...[ 查看全文 ]

  烟刺痛了我的眼

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  生理期要如何护肤保养

  标签：美容

  生理期间，体温会略低于平常，又因为失血，肤色自然难以红润有光泽。所以，我们才需要在生理期对自己倍加呵护，才能有好气色！那么，生理期要如何护肤保养呢？ 小编推荐：乳液的8种使用小妙招 生理期美容护肤方法 第一步：保湿 保湿其实是一年四季的要务，因为如果只是表皮缺水，赶...[ 查看全文 ]

  贝萨殷都

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