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太极拳视频太极松腰动作有哪些练习方法

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太极拳视频太极松腰动作有哪些练习方法很多人学习太极拳时都不知道怎样学习松腰动作，因为这个尺寸很难掌握。那么，下面，图老师小编就来为你介绍一下关于练习太极拳时如何松腰胯，以及一些要点解释，一起跟着图老师小编学习一下吧! 练习太极拳怎样做才能达到松腰胯”呢首先要弄清楚太极拳的腰在哪里，才好讨论腰如何来主宰太极拳家所说的腰，应该包括人体躯...[ 查看全文 ]

你这是唠嗑呢吖
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太极拳太极拳腰功练习

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太极拳太极拳腰功练习如果刚开始学习太极的时候有老师教，那么老师应该会强调太极中的重心点就是腰部，以腰为轴，但是很多人练了很久的太极拳也没有学到太极的这一点，那么到底腰和胯在太极中有哪些重要的作用呢?一起来看下面的文章。要想练习太极拳，就必须认识身体的部位，以裆为中心，腰以上胸、肩、头为上半身;腰以下跨、膝、脚为下半身，凡是上半身扭动，皆以腰带肩，肩带...[ 查看全文 ]

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太极拳视频练习太极拳功夫的动作要领

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太极拳视频练习太极拳功夫的动作要领太极拳是有形有质，是形质相成的体育运动项目。所以太极拳的传授不能只讲形，不讲质。既要讲形又讲质，做到形质兼备。拳诀拳似流星眼似电，腰如蛇形脚如钻。闾尾中正神贯顶，刚柔圆活上下连。体松内固神内敛，满身轻俐顶头悬。阴阳虚实急变化，命意源泉在腰间。练功要领一练拙力如疯魔，二练软绵封、...[ 查看全文 ]

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太极拳视频太极拳掩手肱拳动作练习方法

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太极拳视频太极拳掩手肱拳动作练习方法练习太极拳首先要熟悉太极拳套路、打好基本功，然后要对太极拳的每一个招式动作都有所了解。下面，图老师小编就来为大家介绍一下关于太极拳掩手肱拳动作分解解释，以及要点分析，一起看看吧! 太极拳掩手肱拳动作动作一：接上势，身体下沉，舒胸，松两胯，两膝微外开。身体略右转，重心左移，同时，两手逆缠向身体两侧展开，左...[ 查看全文 ]

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太极拳视频论练习太极拳松腰胯的要领

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太极拳视频论练习太极拳松腰胯的要领腰胯在太极拳练习中有着重要的作用，练好腰胯首先要学会松。那么究竟怎样才能松腰胯呢?图老师小编今天就与您分享一下，太极拳教学时，对松腰胯有详细的讲解，松腰胯能体现出太极拳的好处吗？下面我们先跟着太极拳视频学习一下如何松腰胯?松腰胯的要领在哪? 练习松腰胯的要领松在太极拳占据着核心，初学者学习太极拳首先就是要学会松，只有学...[ 查看全文 ]

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太极拳视频如何练习太极拳的松身功法

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太极拳视频如何练习太极拳的松身功法练太极拳不仅可以强身健体，而且可以放松心情。松，是太极拳必须要具备的特质。如果练习太极拳的松身功法，这是一个值得探讨的问题。接下来就让我们一起来了解一下如何练习太极拳的松身功法吧! 练习太极拳的第一要素就是要身型放松。松身功法是轻沉兼备的整体性松功动作，把动作相对较慢的站桩功、松腰胯功、松肩肘功练习到位了，才好练习动作...[ 查看全文 ]

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太极拳视频教你怎样练习太极拳发劲动作

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太极拳视频教你怎样练习太极拳发劲动作太极拳是一套看似柔软自然的健身运动，其实，它的每个动作都是有劲力的，那么，练习太极拳怎样进行发劲练习呢?又有哪些手法运用呢?下面，图老师小编就来为大家介绍一下关于太极拳的发劲练习及其原理。太极拳发劲训练与手法运用关于发劲，须注意以下几个方面，在盘架子时练，这是最基本的。盘架子至二三年后，即应心存假想之敌，所谓无...[ 查看全文 ]

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太极拳视频 16式太极拳动作完整练习示范

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太极拳视频 16式太极拳动作完整练习示范随着生活水平的提高，喜欢做一些健身运动的人越来越多，比如一些太极拳、太极剑、郑多燕减肥舞等健身运动就很受欢迎。下面，图老师小编就来为大家介绍一下关于16式太极拳的动作演练，一起跟着学习吧! 16式太极拳拳谱一、预备式、起式 1、左脚横移 2、左脚落平 3、两腕前掤 4、两掌下采二、揽雀尾 1、左抱七星...[ 查看全文 ]

幸福离我还远点
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太极拳视频吴式太极拳推手基本动作练习

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太极拳视频吴式太极拳推手基本动作练习很多人认为太极拳推手动作是非常简单的动作，其实单单的一个推手动作也是有很多的学问的。下面，图老师小编就来为大家介绍一下关于太极拳推手的几个基本动作，一起跟着图老师小编学习一下吧! 吴式太极拳推手动作推手是检验太极拳功底的一种重要方式，下面给大家介绍推手中五重要的姿势。第一种姿势叫挽花可以单手挽也可...[ 查看全文 ]

中年伟哥
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太极拳视频如何练习太极拳的手的动作

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太极拳视频如何练习太极拳的手的动作 (一)太极拳的以腰带手”是沾粘连随”的基础之一太极拳尤其高人一筹之处，也是其它武术所没有的法宝就是自己一受到他人攻击，首先的反应就是沾粘连随”，使得自己被他人攻击到的手臂就像是一团烂泥粘贴到了对方用以攻击的手臂上，使得对方不仅如同是攻击到厚厚的海绵上，攻击被缓冲，而且瞬间由于攻击者的主动与被攻击之自己的体位、...[ 查看全文 ]

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太极拳视频太极拳腹式呼吸动作如何练习

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太极拳视频太极拳腹式呼吸动作如何练习不管是练习什么健身运动，腹式呼吸的运用都是非常重要的。那么在练习太极拳时应该怎样练习腹式呼吸呢?下面，图老师小编就来为大家介绍一下关于腹式呼吸的练习，一起了解一下吧! 太极拳腹式呼吸练习腹式呼吸是太极拳运动中重要的呼吸方式，腹部是任脉十二经络中阴经的交会之处，它通过腹肌的上下起伏，可以刺激腹部的相关穴位，可以疏通...[ 查看全文 ]

紫妈来隙间啊
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太极拳视频陈式太极拳基本动作规范练习

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太极拳视频陈式太极拳基本动作规范练习练习太极拳首先就是要把一些基本的动作给做到位，那么陈式太极拳有哪些基本要求呢?下面，图老师小编就来为你介绍一下关于陈式太极拳的几个基本动作的规范演练，一起跟着学习一下吧! 陈式太极拳对人体各部位姿势的要求头：保持虚领顶劲”，有上悬意念，不可歪斜摇摆，眼要自然平视，嘴要轻闭，舌抵上颚; 颈：自然竖直，转...[ 查看全文 ]

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太极拳视频教你练习陈式太极拳退步动作

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太极拳视频教你练习陈式太极拳退步动作陈式太极拳的套路较多，基本功较多，要想学好陈式太极拳需要花上一些时间，那么，下面图老师小编就来为大家介绍一下关于陈式太极拳的基本动作退步的练习，一起跟着图老师小编往下学习一下吧! 陈式太极拳退步动作 1、两脚并拢站立，两手自然放在大腿两侧，放松身体。 2、两脚微微虚膝下蹲，重心偏左，右脚大脚趾一侧贴着地面向后...[ 查看全文 ]

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太极拳视频讲解太极拳正反云手动作练习

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太极拳视频讲解太极拳正反云手动作练习太极拳的云手动作可以分为正反两个方向，练习方法比较简单，但是也需要掌握它的动作要领。下面，图老师小编就来为大家介绍一下关于太极拳正反云手动作的练习方法以及其要领和攻防意义。太极拳正反云手简介 (1)身体重心移至右腿上，身体渐向右转，左脚尖里扣;左手经腹前向右上划弧至右肩前，手心斜向后，同时右手变掌，手心向右前;眼看左...[ 查看全文 ]

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太极拳视频太极拳活腰和拧腰的练习方法

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太极拳视频太极拳活腰和拧腰的练习方法练太极者须明矛盾对立统一规律，要细研太极阴阳之理，要以理论指导实践，才能收到事半功倍之效。矛盾反映在人体结构中，既有主次之分，又是相互联系的。腰与四肢就是如此。太极拳尤为重视腰劲。拳论一再强调说：腰为主宰”、刻刻留心在腰间”、命意源头在腰隙”、紧要处全在胸中腰间运化”等。腰功是太极拳的主宰 ...[ 查看全文 ]

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太极拳视频太极拳松腰的相关知识要点

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太极拳视频太极拳松腰的相关知识要点在太极拳的练习中，松”是非常重要的，它是我们练习每个基本动作的内在要求。下面图老师小编就松腰”这个动作为大家讲一讲当中有哪些需要我们注意的，希望通过本文的介绍，大家会对太极拳的练习有进一步的提高。太极拳的学习，我们需要利用好身体的各个部位，每个部位在太极拳当中都有其地位所在。腰处于身体的中间部分，起着承上启...[ 查看全文 ]

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杨氏太极拳视频教你练习太极拳

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杨氏太极拳视频教你练习太极拳对于太极拳来说，看似柔和，实则刚猛，这些也都是不得不说的，那么你知道为什么现在会有这么多的人喜欢太极拳吗，原因无他，因为不仅可以强身健体，还可以应用到生活中的方方面面。对于太极拳的学习，需要我们仔细学习，正确的理解太极拳的各个方面的内容。今天我们就一起了解下太极拳中松、虚、空的相关内容，以便更好的结合太极拳视频进行太极拳的学习。 ...[ 查看全文 ]

少爷也不小
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太极拳视频教你怎样练习太极拳桩功动作

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太极拳视频教你怎样练习太极拳桩功动作太喜欢习练太极拳的人越来越多，那么在练习时怎样练太极拳站桩呢?下面，图老师小编就来为你介绍一下关于太极拳站桩的练习方法，以及一些对身形的要求，一起跟着图老师小编往下学习一下吧! 太极拳站桩身形要求百会上领，下颏回收，颈项松直，松肩空腋，两手指尖似接非接如桃状扣于肚脐(或混元位)，也可两臂呈抱月式站庄，即站庄时两臂在...[ 查看全文 ]

wuxing天下
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太极拳视频太极拳腰胯动作有何练习方法

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太极拳视频太极拳腰胯动作有何练习方法练习太极拳腰胯部分的动作非常的重要，那么怎么样才能练习好太极拳的腰胯动作呢?下面，图老师小编就来为大家介绍一下关于太极拳的腰胯动作的练习方法，一起跟着图老师小编往下来学习一下吧! 太极拳腰胯前述已经讲过，肩开一分，胯开一寸你就是半个武术把式，胯的活动量加大也是非经过苦练苦修很不容易得来的，胯和腰的动作是密切相关联...[ 查看全文 ]

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太极拳视频武式太极拳技击动作练习要点

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太极拳视频武式太极拳技击动作练习要点许多人都认为太极拳是一项强身健体的运动项目，但其实很多地方还可以作为防身、竞赛之术。那么，下面图老师小编就来为大家讲解一下关于武派太极拳的技击性，一起跟着学习一下吧! 武派太极拳技击 (一)步法，基本为不丁不八步两足落放既不外撇呈八字型”，也不一竖一横成丁”字步。不能双足平行，更不能站在一条直线上...[ 查看全文 ]

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