太极拳视频 太极拳九松十要有何动作内容
太极拳视频 太极拳九松十要有何动作内容
在练习太极拳动作的过程中有九松十要之说，那么九松十要的内容是什么呢?下面，图老师小编就来为大家介绍一下关于太极拳的九松十要的内容，以及一些要领的解释和练习方法，赶紧跟着图老师小编一起了解一下吧!
太极拳九松十要
第一、起落要轻灵
这是步法的核心功夫。掌握好轻起轻落、点起点落、缓起缓落的步法原则。既要把握猫步”中轻灵、柔和、敏捷、无声无息、软着陆”的特点，又要领会迈步如临渊”时，思想高度集中，谨慎小心，轻缓、窥探，随时可以收回、迈出的精神。同时，还应匀速、连贯、绵绵不断。否则，既会 影响步法的任意互换，又会影响气血的正常运行。
第二、脚的方位要准确
这是检验拳式是否规范的一个重要方面。因此，每个动作都应按照基本要求，把脚落到应落的位置。准则是四正四隅”。即 东、西、南、北四个正方向为基本方位;东北、东南、西南、西北四个与正东、正西方向线形成夹角45°者，为中间方位、为斜方向。在四个斜方位中，还有两种 情况：一是在套路行进方向线左或右，成夹角约30&d...[ 查看全文 ]
