谁都想拥有纤细的腰肢,这样不仅会给人一种美的视觉享受,而且还会让人更健康。但是现在有很多人因为平时不良的生活作息习惯,再加上缺乏锻炼,时间一长就会造成很多人肚子上出现厚厚的一层肉。看着像游泳圈般的肉,很多人都会十分的苦恼,那么我们究竟应该用什么样的方式才能够甩掉肚子上厚厚的一层肉呢?针对这个问题,图老师小编接下来就向你们介绍一些瘦腹部的方式,让你轻轻松松拥有细腰。
一、踩单车
想要拥有纤纤细腰,图老师小编首先要向你们推荐的一种瘦腹的方式就是踩单车。所谓的踩单车不是让你们真的去骑车,而是让你们做踩单车的姿势。
具体的做法就是我们仰面躺在地上,然后两只手交叉抱头。之后再把双腿弯曲并拢抬高,同时我们的双手要带动肩部向上。之后伸直左腿与地面成四十五度的距...[ 查看全文 ]