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睡前一件事让你肚子暴瘦

  从今天往前数,没有哪一个朝代的女人不追求苗条身材,即使以胖为美的唐朝也有清瘦的梅妃。所以在今天这个匆忙焦急的时代,第一印象更为重要,胖不仅仅是在外表上不美观,同时也给别人一种没有自制力的印象,连自己的身材都管理不好,还怎么去很好的应对工作和生活了?所以,减肥和控制身材是我们今天每一个人都需要做的事情,不管你是男人还是女人。

  减肥对很多人来说都比较困难,而之所以困难是因为自制力不够,不能坚持的原因。今天,我们就介绍几种睡前的懒人减肥方法,让你在睡觉期间肚子暴瘦。

  一、睡前有氧运动

  运动是减肥必不可少的一件事,而有氧运动的在身体氧气充足的情况下进行,运动过程中吸入的氧气和消耗的氧气相等,达到生理上的平衡。

睡前有氧运动

  有氧运动的判断标准是150次...[ 查看全文 ]

2016-03-28 标签:

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