夏天到了,一天的忙碌,不管是身体还是心理都会受到一定的损伤,这个时候就需要释放一下积攒的压力,当然一个暖暖的热水澡就很有必要了,一个舒服的热水澡不仅可以解乏,也非常有助于改善睡眠。洗澡也是有一些禁忌的哦!为了健康,一起来学习一下如何正确的来洗澡。
一、洗澡有误区
1、洗澡温度要适宜
夏天炎热干燥,浑身上下黏糊糊的,有的人很喜欢直接用冷水干净利落的冲洗全身,这样做对身体有一定的损伤,短时间内会对身体机能造成暂时性冲击,损伤身体软组织;时间长了,会对身体的各个关节造成不可修复的损害。温度一定要适合自己,水温最好控制在35-39摄氏度之间,水温过高会洗去皮肤表面的油脂,得不到及时的润肤,皮肤表面的平衡性可能会被打破。对于年纪大的中...[ 查看全文 ]