学生如何减肥
我们知道压力也会使人肥胖，除了上班族有压力，作为学生也是有压力的，他们的压力来源于学业，所以现在我们常常看到很多学生都是非常肥胖，那么减肥也就成为各位家长的心上事了，学生是处于一个身体的发育期，很多人都困扰该如何不影响生长发育的减肥，今天图老师小编就给大家介绍一下学生减肥的方法。
其实我们知道减肥就是消除体内多余的脂肪，让身体变得健康苗条。
所以减肥一般都从两个方面来做，一个是控制食物热量，防止多余的脂肪的出现，另一个是运动消耗掉多余的脂肪!
1、考虑到学生的情况，这里就有了限制：
发育期，热量不建议减少。
发育期，男女分离，明显活动减少，消耗热量减少。
发育期，内分泌发生变化，体内的性激素开始分泌，而女性的雌激素能促进蛋白质及脂肪合成。
其实对于学生而言的话，减肥的确是有些困难，因为学生是吃住学校，那对于食物的摄取完全是取决于学校的食堂，所以在控制食物方面是比较困难的。
那么我们归根到底，最重要的是控制热量的摄入，使摄入<消耗就可以了，下面是学校里也常见的一些食物：
强力推荐吃：鸡蛋。它的营养就不多说了，另外1个...[ 查看全文 ]
