玛卡是一种营养价值极高的食物,受到很多人的追捧,但其实玛卡的功效与禁忌同样多,不能因为它的好处多,就多吃乱吃,要根据自身体质去食用。想知道玛卡怎么吃以及玛卡副作用吗?那就一起来看看吧。
平时适量的吃一些玛卡,对身体是很有好处的,但不能无禁忌的瞎吃,下面就给你们说说玛卡的功效有哪些。
玛卡的功效
1、抗疲劳
玛卡含较高量的铁,蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗疲劳,增强肌肉耐力,抵抗运动疲劳,帮助坚固免疫系统,提升机体抗病力,对抗疲劳,增强精力、体力,改善贫血症状。使肤色看起来更年轻,精气神更足。
2、增加精子质量[ 查看全文 ]