春季是非常舒适的季节,这个时候我们很多人都会出现犯困的现象,尤其是上班族,一到下午头就抬不起来了,这可是非常影响工作都。那么如何缓解疲劳呢?下面就由图老师小编给大家介绍下缓解疲劳的方法吧。
随着生活节奏的不断加快,强大的精神压力和工作强度的增加这些都会让我们感到疲劳。尤其是春季,很多人上班就觉得非常的困,非常的累,这该怎么办呢?
按摩以下这些穴位可抗疲劳
百会
百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。用左手或右手的拇指指腹揉按该穴,由轻到重,再逐渐减轻力道,慢慢放松。如此反复揉按3分钟左右,以指下产生酸胀感为佳。
太阳
在颞部,当眉梢与目外眦之间,向后约一横指的凹陷处。分别用两手的拇指指腹揉按太阳穴,手法操作同百会穴,同样揉按3分钟左右,以指下产生酸胀感为佳。
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