人有很多种情感,好的坏的,正面的负面的等等。尤其在现代社会,生活压力变大,那么我们就要学会在心理减压。很多人都会有嫉妒心理,有些人埋藏在心理,有的人表现在脸上,那么如何调节心理健康呢?今天我们就来讨论一下吧。
你为何会嫉妒
要分析清楚自己为何会季度,从原因上解决这个问题。
嫉妒的核心其实就是一句话:我不够好或我不如别人好。人和人就是相互照镜子,在一面好”的镜子中,照出了自己不够好”,那样的痛苦会直接激发被抛弃,被忽略”的恐惧感。
嫉妒是一种正常的情感体验,包含消极的力量(如憎恨、攻击等)和积极的力量(如强烈的占有欲和拥有欲)。嫉妒让人痛苦,是因为被恨意和攻击占用了大部分情绪。
就好像压力可以转化为动力一样,嫉妒心也可以转换为动力的。
克服嫉妒心,让你更优雅