一个特别的动作调养脾胃简单又有效
你知道吗，脾胃不好容易导致很多问题，时间越久问题越大，因此我们平时一定要注意。不过，大家也不要太担心，其实调养脾胃的方法还是有很多的，下面图老师小编给大家介绍一种另类的动作吧，对于调养脾胃来说是很有效的。
很多工作人员，因为长时间的用电脑，会造成他们的双肩紧张而不能松沉，从走路的姿势也能够看出来含胸弓背，这样是非常难看的，而且还会影响到整个后背和颈椎的曲度。
从外表看来，这类人双肩习惯性上耸，即所谓的“架肩”，长此下去脾胃之气容易积滞，进而面色苍白，四肢瘦弱，抑或是虚胖，体力不佳，从中医角度来看，这些均是脾胃虚弱，气机壅滞所导致的。
因为双肩为中焦气血流通的要津，明代李橚的《医学入门》中保养导引的方法中“开关法”和“起脾法”均是用松肩的方法以调理脾胃之气。一般人上肢用力往往力量锁在肩关节而透不到双手，但是传统锻炼方法则要求松肩，力量在肩关节不停留直接贯通到双手，如太极拳、形意拳、八卦掌等均有如此要求。
下面图老师小编就给大家介绍一种能够锻炼我们双肩的方法，希望能够帮你打通肩部的滞涩，恢复气血流通。
1、预备式：坐在椅子上或放松站立均可，两手交叉抱胸。
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