肾是身体重要的器官之一,肾不好,人也会不好的,不过,现在肾不好的人是非常的多,不仅是男性,女性也会出现肾虚等症状。那么如何养肾,中医养肾妙招有哪些呢?带着这些疑问和图老师小编一起来看本文吧。
俗话说,“肾为先天之本”,如果我们将人体比作是一颗大树的话,那么肾上就是这棵大树的根部,根基稳定的话才能够长成枝繁叶茂的大树,肾好人才会显得年轻。生活中除了食疗养肾之外,我们还可以通过以下几个动作来护肾强筋骨。
握固宁神护气
功效:宁神护气,抵御外邪。手上的穴位众多,且与全身脏器相连。握固能刺激手部穴位,有助于把精气神固守在体内。走路、坐车、闲聊、看电视时都可以做。
做法:将大拇指扣在手心,指尖位于无名指(第四指)的根部,然后屈曲其余4指,稍用力将大拇指握牢,如攒握宝贝一般。
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