我们生活中有很多颜色鲜丽的水果与蔬菜,不仅味道好,就算是外表颜色也常常让人看了食欲大开,其实,紫色的水果和蔬菜当中含有非常丰富的钾、镁、钙等矿物质。而且钾元素可以有效的促进我们身体内的代谢功能,可以有效的丽水曲终,并且还能让我们免掉水肿增肥的困扰。而且紫色的蔬菜和水果当中含有丰富新的维生素C,对我们的身体健康是有很大好处的。
而且我们在日常生活中经常吃这些紫色的食物,不仅可以帮助我们强身健体还能抗病防癌,让我们的寿命活的更长。
哪些紫色食物对身体好
1.桑葚
桑葚当中含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等成分,而且桑葚的营养是苹果的六倍,具有很多种功效,桑葚还被医学界誉为是二十一...[ 查看全文 ]