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享受黄金睡眠只因枕中放这三物

  一天二十四个小时,有的人会用八个小时的时间用于睡眠,有的人只用很少的时间,这些现象产生的原因有多种,如长期的晚间应酬、熬夜、失眠等,当身体一直处于晚睡的状态,生物钟会自然而然形成一种定点式睡眠,也就是到了固定的点才进入睡眠中,长期这样,人体会出现一系列症状。

多数人处于睡眠不足的状态

  睡眠是人体自然的生理现象,也是人体获取能量的途径之一。睡眠的不充足,易使人体出现各种疾病,多数疾病的症状会在面部出现。精神萎靡及黑眼圈等是最为常见的,这些常见疾病并不代表它们对人体没有过大的伤害,其他并发症因它们而出现也是有可能的。

  睡不好已成为一种趋势

  人体各个脏器看起来一直处于运行的状态,其实睡眠是让它们休息的一种方式。睡眠时需要一个固定的时间段,什么时间睡觉最好,...[ 查看全文 ]

2016-03-28 标签:

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