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分析各类早餐的优点和缺点

  我们都说早餐是一天中最重要的一顿饭,那么为何如此重要呢?其实早餐可以提供人体整个上午活动所需的能量,同时吃早餐有利于维护胃肠道健康,减少另外两餐的进食量,便于减肥和控制身材。所以,吃早餐对健康而言是一件非常重要的事情。但是,并非所有的早餐都能起到养生效果。

  今天,我们就一同来了解各类早餐的优缺点,以及如何健康营养的吃早餐。

  一、传统的中式早餐

  传统的中式早餐符合国人的口味受到大多数人的欢迎,也是很多人的选择,但是传统的中式早餐有哪些呢?缺点和优点又是什么呢?

  1.豆浆和油条

  其实最早北京的小吃是豆汁加油条,但是豆汁的口味越来越不被年轻人接受,而豆浆的营养丰富,现代人多选择豆浆。

豆浆的营养丰富,现代人...<a href=[ 查看全文 ]

2016-03-28 标签:

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