往期回顾:上一期我们说到,小葫仙在吃过饭以后,陪老杜去菜园散步,可是由于不熟悉乡下没有路灯的夜晚,小葫仙有些难以适应大片黑暗,靠在门口让自己的眼睛慢慢适应这个好似无底洞一样的黑夜,小葫仙在菜园子里跟着老杜认识了很多菜,也顺便请教了非常多的知识,让小葫仙受益匪浅。
水果和蔬菜都是自己种的,自己吃着也舒坦一些。”小葫仙一边走着,一边说道。
吃新鲜蔬果的好处
当然,除了荤食,我基本不出去买菜,都是自己种的,水果和蔬菜在摘下来的十五分钟以后,其实就不再新鲜了,所以最好的就是现吃现摘。”
经常吃新鲜的水果,可以丰富身体当中的维生素C,而且还能给自己身体的新陈代谢增添一定的活力,所以水果的摄取要适量。<...[ 查看全文 ]